Outlaw 106 Postado Fevereiro 24, 2009 às 20:00 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2009 às 20:00 Idade:18 Peso: 85 kg Altura: 1,85 BF : Entre 15% e 17% Boa tarde pessoal... to com uma pequena duvida.. Eu to fazendo um Cutting , Minha dieta contem 2000 Kcall´s e está bem montada... Eu no pós treino to mandando 2 doses de Whey + 50gr dextrose , acontece que a dextrose acabou , mais eu ja encomendei , e vai chegar daqui a 4 dias... Eu gostaria de saber , se tem algum problema eu adicionar no shake do pós treino , Umas 2 ou 3 Colheres de Mel (mesmo estando em cutting) , só para causar o Pico de Indice glicemico necessario e evitar que o Whey seja disperdiçado! Eu andei lendo que essas barras de cereais tem um Indice glicemico bem Elevado tambem , o que seria melhor? o Mel ou a Barra de cereal junto com o Whey no pós?? Lembrando que é somente por 4 dias , depois eu volto a usar a dextrose. Obrigado , abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odyny 1 Postado Fevereiro 24, 2009 às 20:03 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2009 às 20:03 Vc tem a opçao de usar o açucar amscavo como ja foi sugerido aki no forum, ou em ultimo caso o proprio açucar, mas isso se nao tivesse em cutting... ai complica... mas ja q sao 4 dias mesmo... tente ir de açucar mascavo, se nao tiver mande mel mesmo... melhor do q tomar o whey puro =/ Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Fevereiro 24, 2009 às 20:10 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2009 às 20:10 Vc tem a opçao de usar o açucar amscavo como ja foi sugerido aki no forum, ou em ultimo caso o proprio açucar, mas isso se nao tivesse em cutting... ai complica... mas ja q sao 4 dias mesmo... tente ir de açucar mascavo, se nao tiver mande mel mesmo... melhor do q tomar o whey puro =/ Abraços. Opa , vlw por ter respondido.. Então , acontece que eu não moro no Brasil , e aqui onde eu moro não tenho acesso facil a suplementos , por isso tenho que comprar de fora ... Em relação ao Açucar mascavo , tambem ja procurei e não achei.... Acho que vou ficar com o Mel então... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rapadura 0 Postado Fevereiro 25, 2009 às 01:07 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 01:07 tenta tomar o mel de 5 a 10 minutos antes do whey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shimoka 0 Postado Fevereiro 25, 2009 às 12:38 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 12:38 vai de acucar maskavo q nem eu tu mora emq pais ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Fevereiro 25, 2009 às 12:59 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 12:59 Nescau tem dextrose e Fandangos também. É sério pode conferir, acho que dá pra quebrar um galho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shimoka 0 Postado Fevereiro 25, 2009 às 13:19 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 13:19 Nescau tem dextrose e Fandangos também. É sério pode conferir, acho que dá pra quebrar um galho. nescau até q vai... mas manda fandangos e whey é foda em Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:10 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:10 Mel, karo, qualquer tipo de açucar, rapadura, malto, dextro........tudo a mesma coisa no efeito de elevar a glicemia..... use o que tiver a mãos..... mas eu acho a dextrose e malto puras (sem sabor) mais saudaveis..... Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hippocampus 3 Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:39 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:39 Idade:18 Peso: 85 kg Altura: 1,85 BF : Entre 15% e 17% Boa tarde pessoal... to com uma pequena duvida.. Eu to fazendo um Cutting , Minha dieta contem 2000 Kcall´s e está bem montada... Eu no pós treino to mandando 2 doses de Whey + 50gr dextrose , acontece que a dextrose acabou , mais eu ja encomendei , e vai chegar daqui a 4 dias... Eu gostaria de saber , se tem algum problema eu adicionar no shake do pós treino , Umas 2 ou 3 Colheres de Mel (mesmo estando em cutting) , só para causar o Pico de Indice glicemico necessario e evitar que o Whey seja disperdiçado! Eu andei lendo que essas barras de cereais tem um Indice glicemico bem Elevado tambem , o que seria melhor? o Mel ou a Barra de cereal junto com o Whey no pós?? Lembrando que é somente por 4 dias , depois eu volto a usar a dextrose. Obrigado , abraços Toma o whey com suco de laranja, melancia, uva ou maça. O indice glicemico deles é bom. abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:49 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:49 Mel com whey é mto bom, agora se pode substitur a dextrose nao sei ne Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora