Duvida Sobre Musculação....

[Eduardo0o0]

Tinha feito um topico anteriormente mas niguem respondeu, agora vai a pergunta eu tenho 18% de bf corporal, Eu fazendo musculação eu vou ganhar massa magra ou vou só perder a gordura do corpo? logico que entra dieta e tudo mais, mais quem tem bf de 18% + se fizer musculação ganha massa ou perde bf? essa éra minha duvida, alguem me tira esse duvida por favor

[Rodrigo Souto]

Primeiro você tem que ter em mente seu objetivo, vocÊ quer perder gordura ou ganhar massa ? Porque assim você monta um treino e dieta específicos. Exemplo que perder gordura você monta um treino circuito e uma dieta cutting entende ?

[gaspar]

Podem acontecer os dois como nenhum, vai do seu treino e dieta.

Na próxima vez pesquise um pouco antes de abrir um tópico por sua duvida é o básico do básico.