Postado 27/06/2012 às 14:47 06/27, 2012 Ingerir um shake de 250ml de leite desnatado e 1 banana (30 min depois do aerobico em jejum?) ou vai prejudica os resultados....
Postado 27/06/2012 às 15:10 06/27, 2012 Não, o que vai dar o resultado final será sua dieta. Da uma olhada neste tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20275-5-sugestes-de-refeies-ps-aerbico-em-jejum/
Postado 27/06/2012 às 15:17 06/27, 2012 Autor opa amigão me ajudo demais, ^^^comecei hoje fiz 30 min de esteira e depois comi 2 ovos ^^ amanha ja vo pro meu shake de leite com banana xD, eu so viciado em banana xD, vlw mesmo kennedy
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