Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Posts Recomendados

Postado

Pessoal tenho 91 kg 1,76 de altura, venho fazendo musculação a umas 2 semanas, faço futebol tambem a 1 ano e poco todos os dias eu faço ou academia ou futebol sómente no domingo que não.... minha dieta é super rigorosa, uma duvida que eu tenho como eu tenho gordura no corpo, quando eu fize a musculação eu ganho massa ou perco a gordura?? obg desde já.

Postado

Se tu tiver com uma dieta pra perder gordura o treino com peso vai servir pra conservar o maximo de massa magra, tu pode ate ganhar massa magra, mas é bem dificil isso acontecer, mas é possivel ganhar.

Postado

fala ai galera quero uma ajuda tive uma lesão no ombro treinando jiujitsu ,ai parei de treinar estou 4meses sem treinar

estava com 38 de braço,78kg e com o shape muito irado.hoje estou com 35 de braço e 63kg fui tomar cobavital,para ajudar ganhar um peso mais so perdi quero saber quanto tempo para recuperar minhas medidas ?

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.