webstyle 1 Postado Dezembro 18, 2007 às 00:44 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2007 às 00:44 growing, da um help pra mim? não entendi o porque do "jamais, de modo algum, nem pensar antes do treino.......soh DEPOIS do treino.." valeu! []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andh3 4 Postado Dezembro 18, 2007 às 01:06 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2007 às 01:06 nao concordo com o growing não pra mim é fundamental aquecer antes de treinar malhar sem aquecer corre riscos maiores de se lesionar e acho que ninguem gosta de se lesionar né Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lyktor 0 Postado Dezembro 18, 2007 às 01:08 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2007 às 01:08 Aew pessoal, po eu nao faço aerobico na academia, tipo, eu volto andando do colégio, e SEMPRE jogo futebol todas as sextas , corro que nem um condenado será que tá de bom tamanho? tipo uns 10 min do col pra minha casa, só que não é sempre que eu volto andando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
webstyle 1 Postado Dezembro 18, 2007 às 01:18 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2007 às 01:18 é, então andh3, eu tb não concordo, por isso pedi para ele explicar... não entendi a lógica dele, mas vamos esperar ele dizer com que base ele disse isso.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andh3 4 Postado Dezembro 18, 2007 às 01:33 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2007 às 01:33 eu tbm nao saquei webstyle.mas sei lá né..se ele diz tipo lyktor,acho que sexta feira,pelo fato de vc ter jogado bola..o seu corpo ja vai estar bem aquecido agora nos outros dias..eu achava legal vc meter uma corrida antes de malhar,ou uma bicicleta mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lyktor 0 Postado Dezembro 18, 2007 às 02:59 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2007 às 02:59 po o problema é que não quero perder o pouco que tenho , mas to grilado com o queo cara ai falo do coração nem sabia disso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Dezembro 18, 2007 às 03:27 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2007 às 03:27 Os 10 min que faço antes não me fizeram perder peso, se preocupe não. o0 Se alimente bem que tudo vai dar certo ehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
growing 0 Postado Dezembro 18, 2007 às 03:28 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2007 às 03:28 bom....que me deu esse toque foi o matgarcos daki do forum....me contato com ele por msn... eh q ele ta entrando msm nesse mundo da musculaçao....ja pensa em s profissionalizar.....ta com uma nutricionista fudida.....e agora ele ta com personal trainer( o cara ja eh pos graduado, manja p kct)... ai ele me explicou o seguinte....vou dar uma resumida... bom é o seguinte o alongamento serve para esticar as fibras musculares com isso se fizer antes da musculação vai estar tudo folgado dentro do feiche muscular ai não vai conseguir estrair toda força que necessita....... eh mais o menos isso! flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiocaio 0 Postado Dezembro 18, 2007 às 03:31 Autor Compartilhar Postado Dezembro 18, 2007 às 03:31 entao nao podemos alongar os musculos antes do treino ???? kkkkkkkkkkk nunca ouvi fla isso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Dezembro 18, 2007 às 03:33 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2007 às 03:33 Já vi gente falando para alongar antes e não alongar. Complicado isso =| Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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