andh3 4 Postado Dezembro 17, 2007 às 15:15 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2007 às 15:15 o webstyle vc recomendou ali queimadores de gordura ( no caso thermogenicos) é meio foda essas coisas cara eu nao recomendaria. ainda mais que tem varios thermogenicos com ephedrina pessoal ai que tem problema de coração..ou ainda pode ter..é meio perigoso tem que ser bem controlado isso ai ir em um medico antes, e se ele autorizar ..dai beleza agora qualquer um ai, chegar e sair tomando eu nao acho certo abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
webstyle 1 Postado Dezembro 17, 2007 às 15:24 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2007 às 15:24 po andh3, valeu pelo toque cara! nem tinha pensado nisso... é verdade, tem que tomar cuidado com isso mesmo! []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andh3 4 Postado Dezembro 17, 2007 às 15:48 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2007 às 15:48 de nada velho, fujindo um pouco do topico mas só pra deixar em alerta teve um cara daqui, que enfartou fazendo esteira pq tomou thermogenico com ephedrina e nao sabia que tinha problema de coração dai eu me pergunto será que valeu a pena tentar queimar essas gorduras? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Dezembro 17, 2007 às 16:05 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2007 às 16:05 Então é bom sempre no final do treino fazer uns 10 min de aerobico msm? Ou fazer aerobicos em dias que não treina? Qual é a melhor opção? Só faço 10 min antes de começar a malhar =\ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
webstyle 1 Postado Dezembro 17, 2007 às 16:17 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2007 às 16:17 eu amo minha gordura! kkkk... não vale a pena nem ferrando, prefiro continuar malhando sério, fazendo aerobicos e esperar secar a gordura, diz aí andh3, kkkk quanto aos minuto de esteira, eu faço uns 15 antes, só pra aquecer e vou começar a fazer mais 15 depois da musculação tb! acho que assim fica bem equilibrado... valeu! []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
growing 0 Postado Dezembro 17, 2007 às 18:51 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2007 às 18:51 antes nao! apenas depois do treino...uns 20 min d bike apos o treino, e em dias q nao malhar faz tb..... pra aquecer faça uma ou duas series com pouquissimo peso.......... alongamentos tb....jamais, de modo algum, nem pensar antes do treino.......soh DEPOIS do treino.. fugi do assunto tb...eh q achei bom passar essas informaçoes.... flw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Dezembro 17, 2007 às 23:03 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2007 às 23:03 Faz mal aquecimento antes do treino o0? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andh3 4 Postado Dezembro 17, 2007 às 23:20 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2007 às 23:20 eu faço 10 min de bicicleta no começo e 20 min de esteira no final Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Dezembro 17, 2007 às 23:43 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2007 às 23:43 Qnt tempo fica seu treino juntando os aeróbicos? O meu com os 10 min no começo fica 1h ou 1h10. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andh3 4 Postado Dezembro 18, 2007 às 00:00 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2007 às 00:00 com os aerobicos da 1h 30 min +/- mas nem sempre faço esteira no final dai vai 1 h..por aiii Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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