Salve,

Comecei hj, vamos ver:

2 halovar por dia durante 30 dias como manda o rótulo.

34 anos, 1,80m, 79kg, 37cm de bíceps.

Treino: seg a sex musculação, seg e quarta muay thai, sábado jiu jitsu.

farei TCP com recycle e acho que vou tomar forfig durante.

suplementação:

Rango hoje:

5:30 café da manhã pastel de feira de frango c catupiry, 1 halovar. 7mg de zinco, whey.

11:30 almoço, salada c/ alface, tomate, acelga, repolho verde, repolho rocho, beterraba, cenoura, ovo de codorna, azeite. arroz c/ carne seca, carne moída c vagem, 2 filé de frango, banana frita. 1 suco de laranja.

14:40 pré treino, shotgun + 2 bcaa.

15:15 treino de peito, bíceps e abdomen.

não treinei thai hj

pós treino hipercalórico com dextrose, 1 halovar 2 bcaa, creatina.

19:00 janta arroz feijão farofa e linguiça. 2 bananas.

pump bom e força legal mas nada de extraordinário.

Editado 22/06/2012 às 23:05 06/22, 2012 por jaca (veja o histórico de edições)

1 semana e nada de colateral, aumento de 1cm de bíceps, não pesei ainda.

comecei a tomar o forfig, glutamina 5g depois do treino e 5g antes de dormir, e whey de manhã e pós treino. Acabou meu hipercalórico.

acompanhando man...

bons ganhos!

Acompanhando.

Começou uma dor no testículo esquerdo hoje.

TENSO

#partiu médico

Começou uma dor no testículo esquerdo hoje.

TENSO

#partiu médico

Oloco amigão. to tomando e to na 3ª semana d ciclo e não tive nenhum colateral.

Os resultados mesmo vc ve depoes da 3ª semana.

Acompanhando aki sua evolução. Se possivel acompanha o meu la tb.

Bons resultados

Oloco amigão. to tomando e to na 3ª semana d ciclo e não tive nenhum colateral.

Os resultados mesmo vc ve depoes da 3ª semana.

Acompanhando aki sua evolução. Se possivel acompanha o meu la tb.

Bons resultados

Então parceiro, senti uma dor no testículo esquerdo hoje de manhã, depois do almoço passou, marquei urologista para terça feira. Hj é o 10º dia de Halovar.

Vou acompanhar lá

Editado 29/06/2012 às 09:05 06/29, 2012 por jaca (veja o histórico de edições)

Passou a dor, vou no médico na terça mesmo assim, mas não interrompi o ciclo. por enquanto ta normal.

11º dia, cresceu e definiu um pouco. Percebi que queimou um pouco de barriga,

Me machuquei no thai e tive q interromper o ciclo na ultima semana,

Ganhos

bíceps 2 cm (secos)

Tomando Recycle agora > libido vai a mil.

uAHUEAHAUIH olha essa dieta !!

Só eu acho que isso é fake? e que ele esta tentando ser engraçado?

nossa velho..

acompanhando

tu socou a coisera em... tá no minimo escrota sua dieta, vamos ver oque vai dar.. faz um antes/depois ai

Fake nada man, nunca fiz dieta, como de tudo sem dó. Sempre fui magrelo, passei dos 60kg faz 8 meses, agora com 82kg.

Peguei o resultado do ultrason hj, tudo normal.

Editado 19/07/2012 às 20:34 07/19, 2012 por jaca (veja o histórico de edições)