Azyzz Br 26 Postado Junho 18, 2012 às 22:08 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 22:08 Não use termogenicos podem desregular sua tireoide e causar outros problemas , se for comprar algo mande ec ou clembuterol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipemarlon 0 Postado Junho 18, 2012 às 22:11 Autor Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 22:11 (editado) Cara acho q vc deveria ter comprado um termogenico! oxi ja uso manu o Lipo6 Ultra concetrante antes de ir pro treino. Não use termogenicos podem desregular sua tireoide e causar outros problemas , se for comprar algo mande ec ou clembuterol Vixe dessa eu não sabia , mas agora ja começei manu irei termina com termogenico. Editado Junho 18, 2012 às 22:12 por felipemarlon Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Junho 18, 2012 às 22:21 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 22:21 pode sim tomar whey, só que albumina é mais barata e tem custo x benefício melhor . se vc gosta de treinar e vai continuar, começa a acompanhar a parte de nutrição e dietas do forum, vai lendo, vai estudando, e vai aprendendo a tomar suas próprias decisões, no começo é mais difícil e fazmos algumas besteiras, mas nada disso te afeta no longo prazo, exceto se for uso indevido de substâncias perigosas. come frango e atum, come umas 2000 kcal coloca azeite na salada, é essencial pra boa saúde. bons treinos e boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Junho 18, 2012 às 22:22 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 22:22 Cadê as gorduras da tua dieta? Por que esse BCAA aí? Acho desnecessário pro teu caso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Junho 18, 2012 às 22:30 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 22:30 Não use termogenicos podem desregular sua tireoide e causar outros problemas , se for comprar algo mande ec ou clembuterol OQ?? Lógico q desregula como vai acelerar seu metabolismo ! Mas quando e cessado o uso ela volta a normalidade ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipemarlon 0 Postado Junho 18, 2012 às 22:31 Autor Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 22:31 pode sim tomar whey, só que albumina é mais barata e tem custo x benefício melhor . se vc gosta de treinar e vai continuar, começa a acompanhar a parte de nutrição e dietas do forum, vai lendo, vai estudando, e vai aprendendo a tomar suas próprias decisões, no começo é mais difícil e fazmos algumas besteiras, mas nada disso te afeta no longo prazo, exceto se for uso indevido de substâncias perigosas. come frango e atum, come umas 2000 kcal coloca azeite na salada, é essencial pra boa saúde. bons treinos e boa sorte sim , e muito dificil to apanhando aqui para montar um dieta dahora , eu cismei com catabolizo pois 11 meses de academia meu bicipis nem riscado ta . foda tricepes nem risca comprei 2 kg de whey ai eu to tomando 2 dose por dia ai vou tomar antes de dormi então. na salada eu coloco vinagre e sal . posso frita o frango com azeite então? ou frito sem oleo mesmo? Cadê as gorduras da tua dieta? Por que esse BCAA aí? Acho desnecessário pro teu caso. gordura total deve ter uns 15 g a dieta .. bcaa to mandando porque to comedo de catabolizar no treino pois eu faço assim 10 m de esteira antes do treino musculação 30 m de esteira pos treino isso todos os dias segunda a sabado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Junho 18, 2012 às 22:33 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 22:33 ruim que albumina tem um gosto ruim pakas kkk posso tomar whey antes de dormi?? somando essa dieta ai 1500 calorias 151 carboidratos 165 proteinas Albumina além de ter gosto horrivel, dá muita flatulência. Não concordo que seja melhor e nem pior que o whey. Outra não é tão mais barato q o whey.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipemarlon 0 Postado Junho 18, 2012 às 22:38 Autor Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 22:38 Albumina além de ter gosto horrivel, dá muita flatulência. Não concordo que seja melhor e nem pior que o whey. Outra não é tão mais barato q o whey.. mais no momento to com um saco de whey aqui zerado. 24 proteina 0,4 carboidrato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipemarlon 0 Postado Junho 18, 2012 às 22:59 Autor Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 22:59 quando for 21:30 então vou comer 1 ovo cozido 30 g whey protein Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Junho 18, 2012 às 23:19 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 23:19 gordura total deve ter uns 15 g a dieta .. bcaa to mandando porque to comedo de catabolizar no treino pois eu faço assim 10 m de esteira antes do treino musculação 30 m de esteira pos treino isso todos os dias segunda a sabado. Você precisa desencanar de muita coisa, viu. Tá se entopindo de aeróbicos, tá carente de boas gorduras, tá subestimando o descanso, tá iludido com suplementos... Muita coisa a melhorar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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