Panturrilhas

[dcv 0]

Quando malho panturrilha sinto dores na sola do pé, não bem dores mas sinto queimação ali ao invés de sentir na panturrilha. Mas apenas quando malho elas, e já tentei em vários exercicios e em todos occorre isso. O que poderia ser?

[guigah00 0]

Brother tenho essas mesmas dores e a mesma dúvida q vc!

Se alguém conseguir esclarecer ficarei grato.

Uma vez me disseram q seria por causa do tênis q estava folgado demais, mas não acredito q seja este o problema.

[rayann 3]

Também tenho esse problema quando faço no legpress, e no sentado.

é uma dor estranha no meio do pé, embaxo assim... ai eu tenho q para porcausa da dor no pe, pq na panturrilha eu guentava mais ainda.

mas quando faço no smith nao da nada, agora so faço la

[dcv 0]

Opaa, achei que eu era o único estranho ahioaiuah.

Próxima vez vou tentar fazer no smith então, mas o que poderá ser? Pois quando faço também sinto que na panturrilha aguentaria mais pois nela não está queimando.

Se alguém puder responder nossa dúvida.

[Guiguera 16]

tente achar o tenis adequado... com a sola mais dura talvez... e amarrar bem, se o tenis ficar solto no pé vai forçar mais a sola do pé... vc pode tmb tentar por o pé mais pra frente no apoio, não deixar tão na ponta, eu sentia essas dores e comigo deu certo.

[DgsMuscul 0]

Pode ser o tenis sim.Certa vez sentia esse mesmo tipo de dor,troquei de tenis e passou,gosto muito de usar tenis do estilo All Stars.

[Hipertrofia.org 1663]

1 - O começo da base da sola do pé tem que estar bem fixada no aparelho, seja no legpress ou no sentado. Algumas pessoas deixam quase só nas pontas dos dedos, isto força os tendões.

2 - Não esqueça o alongamento antes e depois. Antes bem de leve, contando até 10 já está bom e depois do exercício até 30.

3 - AQUECIMENTO! Faça 2 séries quase sem peso com muitas repetições...

Depois disso, veja se as dores continuam....