Guilhermesilva182 0 Postado Junho 13, 2012 às 21:10 Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 21:10 18 anos 1,74 altura 78kg 12% bf braço: 38,5 O ciclo será de "halovar" neste ciclo irei utilizar duas caixas, e as doses serão as seguintes 2-2-3-3-3-3, a dieta foi feita por nutricionista mais é o básico mesmo, comer muito e comer bem, muitos carbos e muita proteína. Objetivo:Ganho de Massa muscular,definição muscular(sei que são objetivos difíceis de alcançar junto) Treino:Vou treinar 5x semana, A-Costas,Triceps---B-Peito e Biceps,C-Deltoides,Trapézio e membros inferiores. O treino é basicamente assim: 5 exercícios(4x8~10reps) para musculos grandes como peito e costas e 4 exercicios para musculos pequenos como biceps e triceps da mesma maneira acima. Bom,vou postar umas fotos más preciso de saber qual os sites são melhores acho q vai rolar fotolog mesmo hahaha Tpc: 1-28 dias 20mg Tamox 1-20 dias 50mg Indux (não é necessário, mas achei importante) 1-28 dias 1 cáps. A-Hd/dia é um anti-estrogênio e Testobooster muito bem falado, claro que sai um pouco mais caro, mas é qualidade né Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luuiz 1 Postado Junho 14, 2012 às 04:12 Compartilhar Postado Junho 14, 2012 às 04:12 Acompanhando ! Usa o imageshack manolo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcosl19 0 Postado Junho 14, 2012 às 11:28 Compartilhar Postado Junho 14, 2012 às 11:28 halovar nao e um suplemento, auqle q vem numa embalagem pequen preta e com um rixco vermelho?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fazionis 0 Postado Junho 15, 2012 às 00:48 Compartilhar Postado Junho 15, 2012 às 00:48 acompanhando tb, será mais ou menos igual ao meu ciclo, abras, bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MATHEUS²º¹¹ 8 Postado Junho 15, 2012 às 01:16 Compartilhar Postado Junho 15, 2012 às 01:16 Se tem 2 Potes faz 2-3-3-3-3-3 bem melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilhermesilva182 0 Postado Junho 16, 2012 às 15:48 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2012 às 15:48 Bom,valeu galera... vou iniciar o ciclo segunda-feira, queria saber se o tpc tá certinho e me passem um site para eu postar as fotos antes x depois!!! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilhermesilva182 0 Postado Junho 16, 2012 às 16:22 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2012 às 16:22 Ae pessoal, desculpa o doble-post, mais eu realmente não sei apagar o anterior... Essas fotos foram tiradas de bobeira, n tirei fotos so pra bota aqui, então n to forçando nem embaixo da luz e nem com pump pós treino mais da pra ter uma ideia http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/545683_341086042626644_1472519815_n.jpg http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/389730_304863679582214_292877264_n.jpg http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/484191_341055862629662_1964005693_n.jpg http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/255510_341055635963018_2076269359_n.jpg http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/421428_346152438786671_1867076640_n.jpg http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/270860_341060889295826_363442220_n.jpg to tentando faze meu melhor pra galera acompanhar o ciclo! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arthur lopez 0 Postado Junho 16, 2012 às 16:42 Compartilhar Postado Junho 16, 2012 às 16:42 se vc vai ciclar esqueça churras cervejinha ..hahah bons ganhos man...vou mandar halovar tambem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diel 0 Postado Junho 16, 2012 às 16:50 Compartilhar Postado Junho 16, 2012 às 16:50 Legal, manda ver Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilhermesilva182 0 Postado Junho 16, 2012 às 21:48 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2012 às 21:48 (editado) pra quem ta acompanhando, adicionei na minha suplementação: -OPTI-MEN (multivitamínico da optium) -Creatina Con-Cret ---------------------->>>>>DÚVIDA<<<<<<---------------------------- Melhor tomar o Shotgun durante ou depois do ciclo pra "manter resultados"? Suplementação total: Whey-Champion Nutrition opti-men creatina con-cret Abraços Galera,Segunda feira começo o ciclo com os devidos relatos!! obs:Larguei a linguiça e a cervejinha já kkk Editado Junho 16, 2012 às 21:49 por Guilhermesilva182 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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