Cansaço X Treinamento

[phlopesjf 2]

N consegue comer? entao esse esporte n é pra voce fio

eu to sem fome nenhuma e to mandando 200 gramas de frango com arroz, e batata doce agora. quase vomitando aqui. huhuaehhuauhaeuhae

[renatosantos 0]

hehe seja bem vindo ao mundo da musculação

É isso ai que a galera falou, tem que ter força de vontade mesmo, eu odiava comer batata-doce, pão integral, vomitava quando comia essas coisas. Hoje em dia eu como essas coisas tranquilo porque meu organismo já se acostumou. É isso, faça seu organismo se acostumar com essa alimentação nova

E eu sugiro trocar o treino pra um ABC, ABCD ou ABCDE

[Matrix Reloaded 0]

Cara tente fazer o seguinte, quando fazer a sua ceia a noite espere pelo menos 1hr para dormir e não coma muita coisa tipo carboidrato na ceia, e depois dessa sua ceia não belisque mais nada nem que seja um chocolate nem que seja 1 pedacinho, se não vai acontecer o que você está falando que está acontecendo, você acorda e não consegue mandar quase nada para dentro, você precisa de força de vontade mesmo, precisa educar seu organismo, você tem que falar para ele: "EU VOU COMER MUITA COISA NO CAFÉ QUERENDO VOCÊ OU NÃO" e manda para dentro que logo ele vai acostumar, acorde uns 20 minutos mais cedo, ande faça tudo que você tem que fazer depois parta para o café.

Eu tinha problema semelhante a isso acordava sem fome, mandava tudo para dentro e ficava com sensação de enjoo, ansia por pelo menos uns 40 minutos era foda isso mesmo.

Agora pelo menos to amenizando esse problema

Abraço e bons treinos, espero ter ajudado.

Valeu pelas dicas, killerownz. O jeito é esse mesmo, mandar pra dentro msm sem vontade, achei interessante vc ter falado em acordar e dar um tempo antes de tomar café, pois eu pulo da cama e já vou pra cozinha...dando um tempo deve melhorar msm o apetite...vlw mesmo, um forte abraço!

E obrigado a todos que postaram aí dando dicas, vlw galera!