Galera...

Gostaria de saber a opinião de vocês de que maneira eu poderia amenizar a dor pós aplicação da stano.

Uns falam em compressa fria e outros em compressa quente.

Gostaria de saber qual o correto.

Valeuuu Galera!

Espera passar, tu aplico onde? Quando faço aplicacao no gluteo algumas vezes fiko tenso e do uma mexida no musculo, dai fiko com dor uns 3 dias, dpois passa

independente do musculo, tente aplicar antes de ir ao banho.

aplique ( depois de toda assepsia claro ), relaxe o máximo possivel ( é melhor p vc rs ) aplique, e deixe água quente caindo em cima uns minutos..

se quiser vale massagear com gelol ou coisas do tipo.

Espera passar, tu aplico onde? Quando faço aplicacao no gluteo algumas vezes fiko tenso e do uma mexida no musculo, dai fiko com dor uns 3 dias, dpois passa

Entao eu fiz gluteo.

O problema é que so to fazendo no gluteo e to fazendo 1ml tsd.

To com medo de aplicar no vasto e não conseguir andar, pois ja ouvi relatos. (apesar de eu achar exagero eu tenho medo pois não posso ficar de repouso)

e o deltoide?

Medinho de dor no vasto? Pq decidiu aplicar TSD entao?

abs

e o deltoide?

Medinho de dor no vasto? Pq decidiu aplicar TSD entao?

abs

Deltoide falam que atrapalha a treinar

Decidi pois acredito que os resultados serão melhores

A questão da dor no vasto não é o medo de dor e sim de não conseguir exercer as atividades diárias.

Mas no caso do glueto ele nao ta aguentando as aplicações tsd

O problema é que hoje em dia, todos vão 'pelo que os outros falam'..

se voce fosse olhar os relatos de ciclos, até o meu serve de exemplo, eu passei 9 semanas mandando só no deltoide ( 8 semanas dura e +1 de stano aí tive que começar a revezar pq deltoide tava calejado ja ) será que me atrapalhou a treinar?!

Será?! ai ai ai..

aquele abraço

O problema é que hoje em dia, todos vão 'pelo que os outros falam'..

se voce fosse olhar os relatos de ciclos, até o meu serve de exemplo, eu passei 9 semanas mandando só no deltoide ( 8 semanas dura e +1 de stano aí tive que começar a revezar pq deltoide tava calejado ja ) será que me atrapalhou a treinar?!

Será?! ai ai ai..

aquele abraço

Entao eu li alguns relatos mas eu nao tinha condição de arriscar pois eu nao posso ficar de molho.

Obrigado pela informação.

O problema é que hoje em dia, todos vão 'pelo que os outros falam'..

se voce fosse olhar os relatos de ciclos, até o meu serve de exemplo, eu passei 9 semanas mandando só no deltoide ( 8 semanas dura e +1 de stano aí tive que começar a revezar pq deltoide tava calejado ja ) será que me atrapalhou a treinar?!

Será?! ai ai ai..

aquele abraço

vey pois é da uma atrapalhada no treino, ainda mais pq vai ser a primeira aplicacao do cara no deltoid ou vasto, concerteza deve dar uma dorzinha muscular. Eu aplico só no gluteo mesmo e ta tranquilo KKKKK é foda tu aplicar no vasto e a dor descer demais atrapalha treinar pernas. Deltoid deu pra treinar de boa? Penso em mandar nele tb. vamos ver.

E o problema não é so ver relato com quem eu aplico vai muita galera la dai eu pergunto e ja vi na academia nego reclamando das dores atrapalhando.

Aplica antes do treino. Manda no deltóide antes do treino de ombros, no vasto antes do treino de quads. Nos demais vai revezando glúteos. Eu mandei stano no ombro e não conseguia levantar o braço no dia seguinte.. sei lá, eu aplicaria antes do treino mesmo.

Independente se vai aplicar no deltoide, vasto, dorsal, trapézio... o importante é que vc PRECISA revezar as aplicações antes de ter um abcesso na bunda.

1 ml não vai te deixar sem andar ou sem levantar o braço cara... testa e vê.

a dor tmb é individual

Aplica antes do treino. Manda no deltóide antes do treino de ombros, no vasto antes do treino de quads. Nos demais vai revezando glúteos. Eu mandei stano no ombro e não conseguia levantar o braço no dia seguinte.. sei lá, eu aplicaria antes do treino mesmo.

valeu a dica!

Independente se vai aplicar no deltoide, vasto, dorsal, trapézio... o importante é que vc PRECISA revezar as aplicações antes de ter um abcesso na bunda.

1 ml não vai te deixar sem andar ou sem levantar o braço cara... testa e vê.

a dor tmb é individual

Pode cre!

Ta foda mesmo

ja fiz 3 aplicações de cada lado do gluteo

mas acho que ele nao ta aguentando mais nao

vo ver se faço vasto hoje!

alguem sabe dizer se compressas frias ou quentes sao melhores?

Aplica antes do treino. Manda no deltóide antes do treino de ombros, no vasto antes do treino de quads. Nos demais vai revezando glúteos. Eu mandei stano no ombro e não conseguia levantar o braço no dia seguinte.. sei lá, eu aplicaria antes do treino mesmo.

?

Compensa mais aplicar exatamente depois do treino. Treinou ombros hoje, manda no ombro. Treinou pernas, manda no vasto/glúteo, etc.

Assim até o próximo treino já melhorou.

Abraço

alguem sabe dizer se compressas frias ou quentes sao melhores?

Quente.

Abraço

po hj ia aplicar no deltoid me deu umas noia de a dor descer pro triceps foi no gluteo d novo, semana que vem vo manda no deltoid e ver de qual q é ^^)

Eu aplico 2 ml dsdn há três semanas, somente nos glúteos, revezando o esquerdo e o direito. Não tive maiores problemas; a aplicação em si é praticamente indolor, doi mais no dia seguinte e forma uma nodulação no local da aplicação, mas nada que impeça de sentar e etc. Nunca fiz compressa. Tenta aplicar da forma mais direta possível, sem mexer a agulha lá dentro, quando introduz e quando tira.