Esse Treino Esta Certo?

[careca010203]

oi galera,eu sou novo no mundo da hipertrofia tenho 16 anos comecei a fazer academia sexta-feira e o cara da academia me passou um treino que é:

remador

supino

voador

alongador(não tenho certeza do nome)

rosca

abdominal

Bom minha duvida é que muitos falam que cada dia temos que treinar uma parte e eu to fazendo esses exercícios todos os dias,isso ta certo??

PS-Ele passou esse exercícios para fazer durante 15 dias.

[-Demarco-]

mude de academia!

[Markoz]

Está errado. Fale com outro instrutor, pesquise aqui e monte seu próprio treino ou mude de academia.

[careca010203]

Obrigado hoje vou conversar com ele,se não houver mudança no treino mudo de academia.

[GabrielSV]

Conversa com ele direito, ele deve ter passado esses exercícios para vc começar a pegar o jeito, mas mesmo assim tá muito estranho. Ele não passou nenhum exercício para pernas o.O

[careca010203]

Conversa com ele direito, ele deve ter passado esses exercícios para vc começar a pegar o jeito, mas mesmo assim tá muito estranho. Ele não passou nenhum exercício para pernas o.O

Na verdade ele passou aquele que deita numa especie de cama ,e aquele que fica sentado e trava os joelhos.

Ontem eu conversei com ele e disse que era so pra acustumar com os pesos depois passaria um treino de "responsa".

[Palitão]

é engraçado nego falando pra mudar de academia ou vc msm fazer o próprio treino

o cara passou pra vc ir devagar e aprender, como vc nunca deve ter treinado, depois ele deve passar um AB pra vc fazer

[GabrielSV]

Na verdade ele passou aquele que deita numa especie de cama ,e aquele que fica sentado e trava os joelhos.

Ontem eu conversei com ele e disse que era so pra acustumar com os pesos depois passaria um treino de "responsa".

Ah então está tranquilo. Como eu disse ele passou esse treino para vc pegar o jeito, depois de alguns dias ele irá passar algum treino mais detalhado. Qnd entrei na academia tbm foi assim, ele chegada e mandava eu fazer os exercícios, não sabia de nada, ai depois ele me passou um treino certinho. Só tinha estranhado pq pensei q ele não tinha passado nenhum exercício para perna, mas já q ele passou tá tranquilo. É só esperar então. Valeu!