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Evolução - 1 Ano De Treino

Por MrOlinda
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Olá, faz um ano que venho levando treino, dieta e sono à serio. Mudei bastante, minha auto-estima e confiança melhoraram muito, e com hábitos muito mais saudáveis que antes de começar a treinar. Gostaria que vocês avaliassem meu progresso em um ano de treinamento, obrigado!

Idade: 17 - 18

Altura: 180cm - 180cm

Peso: 69kg - 79kg

BF: 15% - 12%

Braço: 29cm - 35cm

image4aj.jpg

Ainda não estou satisfeito, obviamente, mas concerteza orgulhoso com os resultados. Espero continuar sempre com os treinos mantendo os ganhos! Abraços e bons treinos!! :D

Editado por MrOlinda (veja o histórico de edições)

Postado

Boa evolução.

Como o Lucas falou, ainda tem muito pra ganhar, continua focado.

Abs.

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"Não há lugar em que as graças de Deus não cheguem.

O lugar que Ele prepara ninguém ousa profanar.

Em minha vida, casa ou trabalho ninguém interferirá, pois

agindo Deus, quem impedirá?"

Relato de DURA+OXAN+STAN e LETROZOL encerrado -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/155933-relato-com-fotos-duraoxandrolonaletrozol/

Relato de Clean Bulk encerrado: http://www.hipertrof...anos-de-treino/ GOSTOU ? CURTI AI! /\ :rolleyes_anim:

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