Bom galera, encontrei um sitemuito bom em relação a custoXbenefício de suplementos, aí eu queria pegar um Whye, ZMA e Multivitamínico, mas ao ver as informações dos produtos, notei que em uma dose de ZMA, os compostos Zinco, Magnésio e Vitamina B6 contém em mesma quantidade em uma dose de multivitamínico, seria desperdício de dinheiro então eu comprar os dois, ou o ZMA possui algo mais?

ZMA - https://loja.growthsu...kgl0-1338743305

Multivitamínico - https://loja.growthsu...nico-e-Mineral-

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

ZMA-

MULTIVITAMÍNICO -

ZMA possui mais Zinco, Magnesio, Cromo e vitamina b6, só q o multivitamínico tem outras coisas tbm

no caso ele só contem mais magnésio mano

você auto respondeu seu tópico... vale muito mais comprar o multivitamínico

kkk, vlw, é que a minha duvida era se o ZMA tinha algo mais sem ser esses compostos mostrados no site

ZMA tem mais tudo, porque 1 dose de ZMA são 1,5g e no multi, 1 dose são 2,8g, por isso q eu falei q o ZMA tem mais tudo

são duas coisas diferentes pra diferentes horarios, ZMA, é pra auxiliar no sono, que aumentara massa magra, e deve ser ingerido antes de dormir, por isso contem magnésio, que é o "principal" no quesito auxiliar de sono, já o multivitaminico deve ser mandado depois de uma refeição, e se tu tem uma dieta boa, com bastante nutrientes, não vai causar um efeito tão grande.

se fosse pra escolher um só, com uma dieta boa, iria de ZMA, mas mano, multivitaminico pra um mes tu vai gastar uns 15 reais, e zma pra 1 mes não muito mais que isso também, manda os dois que mal não vai fazer.