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[Dúvida] Creatina Em Cutting / Aej

Por FernandoKolbe
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá pessoal.

É o seguinte.

Estou em cutting, fazendo aeróbicos em jejum (junto com Lipo6 UC), e gostaria de saber se suplementar com creatina atrapalha.

Li que é bom para manter a força e não catabolizar, mas também li que creatina aumenta o estoque de glicogênio.

Sendo que é exatamente a ausência de glicogênio que torna eficiente a prática do AEJ, será que o consumo de creatina pode atrapalhar? Ou vocês recomendam que se utilize durante o cutting COM AEJ (pra ficar bem claro)?

Postado

Creatina vai te "inchar", se teu objetivo é secar de verdade o ideal seria guardar pra depois.

Quando eu tomei Lipo6 Black UC, tive um efeito muito diurético com ele, mas há pessoas que não notam isso, porém creio que mijar muito também estaria "desperdiçando" a creatina.

Minha opinião: guarda pra depois.

Postado

Toma ela sem receio, ela vai ajudar a manter sua massa magra.

ela realmente incha, mas no musculo, entao vc pode até rasgar um pouco mais com ela...

No brain no gain + No pain no gain

Resultado sem conhecimento é dificil. Sem determinação é impossivel!

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