Cegonha15 1 Postado Maio 31, 2012 às 17:13 Compartilhar Postado Maio 31, 2012 às 17:13 Idade: 15 anos Altura: 1,72 metros Peso: 69 quilogramas Objetivo do treino: Bulking Postar a estrutura: ABC Número de repetições: 12,10,8 Número de séries: 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Maio 31, 2012 às 18:15 Compartilhar Postado Maio 31, 2012 às 18:15 Faz Peito/Ombro/Tríceps, Costas/Biceps/Ante e Perna assim a divisão fica bem melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cegonha15 1 Postado Maio 31, 2012 às 18:35 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2012 às 18:35 ae pengo, esse é meu ultimo topico de treinamento... só quero q os kras avaliem pra mim pq uns amigos meus mim passaram uns exercicios novos e falaram q eram os melhores... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora