funkstatic 32 Postado Fevereiro 13, 2009 às 16:16 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 16:16 Segue a dica do Gaspar e compre uma balança pra acompanhar seus ganhos. Balanças de hoje em dia só faltam falar! xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Patrícia Machado 2 Postado Fevereiro 13, 2009 às 16:25 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 16:25 Quanta custa uma balança? o.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
killerownz 0 Postado Fevereiro 13, 2009 às 16:32 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 16:32 Quanta custa uma balança? o.o Não quer um cházinho com bolacha também? Creio que isso basta dar uma pesquisada na internet né , mas como eu já pesquisei isso quando fui comprar vou dar uma folga, os modelos mecânicos mais simples em torno de 20 reais, mas as digitais apartir de uns 40,50 reais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Patrícia Machado 2 Postado Fevereiro 13, 2009 às 16:38 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 16:38 Não quer um cházinho com bolacha também? Creio que isso basta dar uma pesquisada na internet né sleep.gif, mas como eu já pesquisei isso quando fui comprar vou dar uma folga, os modelos mecânicos mais simples em torno de 20 reais, mas as digitais apartir de uns 40,50 reais. Se eu pedir um chá vc faz? ^-^~ ^^ Heauheauhea, desculpa perguntar. Mas, é que aqui no meu serviço eu não consigo acessar os sites, só alguns raros fórums, tipo esse, o imasters e um de portugal lá. Agradeço muito pela informação, vc foi mto gentil ^-^~ '--' Bom, então. Acho que todo mundo pode deixar de sair em um final de semana e economizar 50,00 pra comprar uma, né? ^^ ~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Fevereiro 13, 2009 às 17:02 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 17:02 Galera. Aproveitando o post dele. Umas coisa: Tipo eu faço uma refeição antes de dormir tipo 24:00 como tô de férias ainda. eu vou dormir tipo 02:00 ai como tô me matando pra ganhar peso então acordo as 08:00 pra comer depois volto a dormir e acordo as 12:00. Tipo ir dormir umas 02:00 e acordar 12:00 sem comer eu vou estar deixando de ganhar e perdendo massa ainda né. porque sinto que acordo menos inchado até. Por isso tô acordando pra comer as 08 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mallmann_Stos 0 Postado Fevereiro 13, 2009 às 17:13 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 17:13 quando vc esta dormindo seu metabolismo torna-se mais lento, assim como a absorçao dos nutrientes nao eh preciso acordar para comer, mas um shake proteico de lenta absorçao (albumina) antes de dormir eh muito util Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brahma Bull 11 Postado Fevereiro 13, 2009 às 17:21 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 17:21 Cara, não é agora que vais desistir neah? em dezembro eu tava com 56kg, mudei minha dieta e comecei a treinar serio e estou com 67,5kg é soh determinação e conhecimento cara, não to usando nada milagraso, mesmo pq não existe essas coisas, tô tomando malto no pós e Pffafia Paniculata (Ginseng) pq vi aki no forum, e tomei creatina tbm. ^^ http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6568 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
e.p.f. 0 Postado Fevereiro 13, 2009 às 19:02 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 19:02 galera eu treinei 3 meses com o mesmo treino e agora pouco mudei... a minha dieta basea-se em praticamnte isso: leite desnatado, pao, macarrao, ovo, batata, feijaoo, peito de frango, e carnes... praticamente como isso todos os dias.. alguem poderia me ajduar a montar uma dietaa entao? ;\ e porque na real so ganho barriga com issoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mallmann_Stos 0 Postado Fevereiro 13, 2009 às 19:16 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 19:16 galera eu treinei 3 meses com o mesmo treino e agora pouco mudei... a minha dieta basea-se em praticamnte isso: leite desnatado, pao, macarrao, ovo, batata, feijaoo, peito de frango, e carnes... praticamente como isso todos os dias.. alguem poderia me ajduar a montar uma dietaa entao? ;\ e porque na real so ganho barriga com issoo entao esta se alimentando bem e treinando errado! nao esta usando a energia que consome, seu treino esta fraco poste seu treino seu erro deve estar ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Fevereiro 13, 2009 às 19:28 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2009 às 19:28 entao esta se alimentando bem e treinando errado! nao esta usando a energia que consome, seu treino esta fraco poste seu treino seu erro deve estar ai Nossa nada v, não fala oq não sabe cara. Se ele treina e só engorda banha, 99% das chances de ser a dieta que ta errada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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