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Dúvida, Horário/quantidade Do Whey

Por Antonio124
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera, a minha nutricionista falou pra eu tomar 3 colheres de sopa de whey protein juntos em uma vitamina. Como eu sei que não se deve misturar o whey ao leite, eu não sigo essa instrução e dissolvo ele em água.

E ela tmb disse pra eu tomar 1 Scoop de whey antes de dormir dissolvido em água.

O que vcs acham dessas quantidades e do horário?

Postado

Ola amigo!

da uma olhada neste link, tenho certeza que vai te ajudar!

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=search&fromMainBar=1

No pain No gain...

\/ 01/12/2010 \/

oooow.jpg

31/07/2010

Idade: 21 - Peso: 78,3kg - Altura: 1,82m - BF: 12,25%

Torax:99,5 cm___Cintura: 78,0 cm___Braço D: 38,0 cm___Coxa D: 65,0cm___Pant D: 37,5 cm

Abdomen:84,5 cm___Quadril: 99,0 cm___Braço E: 37,6 cm___Coxa E: 65___Pant E: 38,0 cm

Postado

Acho que sua duvida é falta de pesquisa, aqui no forum tem tudo e mais 1 pouco sobre o que voce precisa saber do Whey.

cadeogodzilla.jpg

Aposto que voce não viu o godzilla...

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