LAD 9 Postado Junho 29, 2012 às 13:55 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 13:55 (editado) Muito bom, ae, Com o que diz respeito a suplementação de proteina eu uso Whey apenas de manha e após o treino, vou economizar o o whey de manha e compra mais carne, ovos, franco, queijo, iogurte, e manter apenas o whey pós treino por ser mais rápido e pratico. Ja com relação a outros suplementos eu acho que ajuda muito sim, não é dinheiro jogado fora não, como : Creatina - se fossemos obter a quantidade necessária somente da carne estaríamos ferrados Multivitamínico - Tbm é inviável retirar tudo da alimentação, e é essencial para a saúde do atleta. E suplementos que rodeiam o treino como, Pré/Pos-treino, glutamina, um BOM BCAA NÃO é sempre, mas uma vez ou outra quando por exemplo vamos fazer um treino pesado (no meu caso o FST-7) e que exige o máximo do nosso corpo, eu acho muito bom usar estes suples para melhorar/apoiar ainda mais o seu desempenho, pois se um suple te faz treinar com mais garra em um treino que ja é bem pesado acho que ele é bem vindo ! POREM, NADA, NADA MESMO substitui uma boa alimentação. Editado Junho 29, 2012 às 13:57 por LAD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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