guizoww 0 Postado Maio 21, 2012 às 16:28 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 16:28 ja fiz varios tipos de treinos mais muito pouco resultado, atualmente estou fazendo supino inclinado com halteres 4x10, crucifixo inclinado 3x10 e sup reto 3x10, segunda e quinta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
orlandini31 5 Postado Maio 24, 2012 às 03:33 Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 03:33 tambem tenho um problema com superior D: o inclinado com halter ta dando uma diferença faço 4x8 com 26-30 em cada halter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagogallego 4 Postado Maio 24, 2012 às 03:37 Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 03:37 O shape ta legal, bem definido, mais precisa por mais massa ai não acha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora