novamamae 0 Postado Fevereiro 9, 2009 às 20:45 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2009 às 20:45 Nossa gente, valeu pelas respostas. Vocês foram ótimos e me tiraram dúvidas que eu tinha há um tempão. Vou tentar o que vcs disseram pra ver qual será o resultado. Como eu disse, já tenho feito muito aeróbico e não tenho visto um resultado bom. Tô áté emagrecendo, mas sem ficar durinha como quero, aí não vale né. vou ler mais sobre suplementos e escolher um pra eu tomar. Bom é isso, obrigada galera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofontanelli 17 Postado Abril 2, 2011 às 00:54 Compartilhar Postado Abril 2, 2011 às 00:54 algumas dicas que eu tenho pra te passar: 1)alimentação hipocalórica significa comer menos e melhor, ou seja, mais frutas, verduras, menos gorduras ruins, comidas com maior densidade nutricional! 2)comer de 7 a 8x por dia (pouco, é lógico) 3)caso vc esteja emagrecendo muito e não consegue eliminar a flacidez, vá à um nutricionista para ele te indicar alimentos bons pra você, ou em último caso uma abdominoplastia! OBS: verifique se você não está exagerando na refeição após o treino, visto que as pessoas sentem muita fome qdo fazem aeróbicos longos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peuuu 6 Postado Abril 2, 2011 às 01:06 Compartilhar Postado Abril 2, 2011 às 01:06 algumas dicas que eu tenho pra te passar: 1)alimentação hipocalórica significa comer menos e melhor, ou seja, mais frutas, verduras, menos gorduras ruins, comidas com maior densidade nutricional! 2)comer de 7 a 8x por dia (pouco, é lógico) 3)caso vc esteja emagrecendo muito e não consegue eliminar a flacidez, vá à um nutricionista para ele te indicar alimentos bons pra você, ou em último caso uma abdominoplastia! OBS: verifique se você não está exagerando na refeição após o treino, visto que as pessoas sentem muita fome qdo fazem aeróbicos longos! Reparou que o topico tem 2 anos?! A moça ai ja teve estar com o shape que quer e as dicas do brother chegaram agora rsrs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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