The_ace 0 Postado Maio 6, 2012 às 14:15 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 14:15 Malho a 2 anos, e sempre fiz um treino AB 2x (exceto nos primeiros meses, que eu fazia um treino adaptativo). Estava conversando com uns amigos meus que malham a um pouco mais de tempo que eu, e eles me falaram que o treino que eu faço é um treino mais pra iniciantes, e que o melhor seria um ABC 2x. O que meus amigos falaram é que o treino AB acaba ficando com muitos exercicios, e como eu já malho a um bom tempo fica dificil manter a intensidade em todos os exercicios, pois fica muito cansativo. No treino ABC 2x daria pra fazer treinos com menos exercicios e por isso conseguiria realizar eles com uma boa intensidade. É ai, o que vocês acham? Será que durante esses 2 anos que malho eu poderia ter ganhos melhores num treino ABC 2x? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GirinoFeeliz 4 Postado Maio 6, 2012 às 14:20 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 14:20 Vc tá quase 2 anos com o treino AB? Acho que já passou da hora de trocar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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