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Treino Ab: Treino De Iniciante?

Por The_ace
Em Treinamento

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Malho a 2 anos, e sempre fiz um treino AB 2x (exceto nos primeiros meses, que eu fazia um treino adaptativo).

Estava conversando com uns amigos meus que malham a um pouco mais de tempo que eu, e eles me falaram que o treino que eu faço é um treino mais pra iniciantes, e que o melhor seria um ABC 2x.

O que meus amigos falaram é que o treino AB acaba ficando com muitos exercicios, e como eu já malho a um bom tempo fica dificil manter a intensidade em todos os exercicios, pois fica muito cansativo. No treino ABC 2x daria pra fazer treinos com menos exercicios e por isso conseguiria realizar eles com uma boa intensidade.

É ai, o que vocês acham? Será que durante esses 2 anos que malho eu poderia ter ganhos melhores num treino ABC 2x?

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