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Quanto Tempo Pode Durar O Pump?

Por Mind
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

E ae gente, gostaria de saber quanto tempo mais ou menos o pump dura, sem tomar creatina e tals. Até quantas horas após o termino do treino? vlw

Postado

E ae gente, gostaria de saber quanto tempo mais ou menos o pump dura, sem tomar creatina e tals. Até quantas horas após o termino do treino? vlw

não dura o suficiente pra chegar na balada

:/

pra que se quer saber isso?

o.o

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

E ae gente, gostaria de saber quanto tempo mais ou menos o pump dura, sem tomar creatina e tals. Até quantas horas após o termino do treino? vlw

Ate quantas horas? wtf , ela so dura 20 minutos depois de voce ter parado tudo no maximo 40 dependendo do corpo

Como usar a raiva como fonte de energia :

http://www.hipertrof...fonte-de-forca/

Você constroi seu futuro do presente com essas açoes fazem , voce ser oque voce quer ser.

Postado
  • Autor

Tipo assim, eu tava treinando ABCD, e tava estagnado, mudei o treino pra ABCAB, e to ganhando 0,5cm de braço por semana, mas to achando estranho o inchaço neles. Eu treino costas e biceps na terça feira, e na sexta feira quando é dia de treinar novamente, os braços ainda tão inchados igual quando eu saí do treino de terça. Queria saber se é normal durar tanto tempo assim, ou são ganhos sólidos. Não to tomando creatina e nada do gênero, apenas whey e malto.

Postado

Tipo assim, eu tava treinando ABCD, e tava estagnado, mudei o treino pra ABCAB, e to ganhando 0,5cm de braço por semana, mas to achando estranho o inchaço neles. Eu treino costas e biceps na terça feira, e na sexta feira quando é dia de treinar novamente, os braços ainda tão inchados igual quando eu saí do treino de terça. Queria saber se é normal durar tanto tempo assim, ou são ganhos sólidos. Não to tomando creatina e nada do gênero, apenas whey e malto.

pelos meus calculos

se você tem 30cm de braço

em 60 semanas (pouco mais que um ano) você chega num fisiculturista

acho que isso responde tua pergunta

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado
  • Autor

pelos meus calculos

se você tem 30cm de braço

em 60 semanas (pouco mais que um ano) você chega num fisiculturista

acho que isso responde tua pergunta

não é isso mano, so tenho 4 meses de treino, eu sei q no começo os ganhos são rapidos, mas eu tava estagnado com o treino antigo, tava treinando igual um ectomorfo, pouco volume, e ABCD, so q não tava tendo resultado, agora aumentei pra ABCAB, e to estranhando a velocidade dos ganhos, so queria saber se era apenas inchaço do treino, ou ganhos.

Eu sempre me classifiquei como ectomorfo, e treinava como tal, pois tinha medo de entrar em OT com tanto post falando sobre isso, mas tava sem resultado, agora to estranhando a velocidade dos resultados, mas como responderam ali em cima, o pump so dura alguns minutos após o treino. Logo, 2 dias depois do treino, o que tiver aumentado em cm, são ganhos sólidos. Isso responde minha pergunta. Vlw ae.

Postado
  • Supermoderador

É inchaço, apenas isso.

Depois de alguns anos de treinos mantendo um bf baixo você poderá afirmar ter alguma massa magra consolidada.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

Com 4 meses de treino e já vem falar que tava estagnado?! WTF??? Oo

"Seu corpo reflete seus hábitos diários.

Seus resultados hoje, são uma consequencia de suas decisões no passado.

Hoje, você constrói seu futuro!"

Postado
  • Autor

Eu tiro as medidas segunda feira antes de ir treinar, e so tiro novamente na outra segunda feira antes do treino. O que tiver aumentado na fita métrica não são ganhos solidos? É isso que parece q tão querendo dizer.

Postado
  • Autor

se o pump n dura 72 horas, e eu n to tomando creatina, então não é inchaço e sim ganhos solidos, então é isso ae, flw ;D

Postado

tecnica para a balada:

no estacionamento faça 30 flexões que vc ira ficar no pump^^

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado

tecnica para a balada:

no estacionamento faça 30 flexões que vc ira ficar no pump^^

Eu lí isso numa Men's Health dizendo para fazer antes de tirar fotos, para seu rosto ficar mais corado e corpo mais vascularizado uahauhauahuahauah

spacer.png

Postado

se o pump n dura 72 horas, e eu n to tomando creatina, então não é inchaço e sim ganhos solidos, então é isso ae, flw ;D

serio, para de trollar kra

No belt, no suit , no bullshit

Postado

isso n pode ser serio

[2]

Com 4 meses de treino e já vem falar que tava estagnado?! WTF??? Oo

[2]

esse quer ir pro pérolas..


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