hotpants 30 Postado Maio 4, 2012 às 00:14 Compartilhar Postado Maio 4, 2012 às 00:14 (editado) ciclo cancelado - favor deletar Editado Dezembro 19, 2012 às 17:37 por hotpants Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Maio 4, 2012 às 00:42 Compartilhar Postado Maio 4, 2012 às 00:42 ta legal mano , manda ve sobre treino prefiro n opinar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Maio 4, 2012 às 04:39 Autor Compartilhar Postado Maio 4, 2012 às 04:39 ta legal mano , manda ve sobre treino prefiro n opinar pode crer, acho que esse esquema de ciclo ta bom mesmo. mas porque prefere não opinar quanto ao treino man? não sei como funcionam os treinos de quem cicla, isso é uma dúvida pessoal minha... Abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Maio 4, 2012 às 05:16 Compartilhar Postado Maio 4, 2012 às 05:16 então cara , eu gosto de mais repetições , tenho melhores resultados assim , treinos com volume baixo , pouco descanso entre as séries , ai dependendo da tua recuperacao , vc faz um abcx2 ou abcd mesmo reps entre 10-15 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Maio 4, 2012 às 16:17 Autor Compartilhar Postado Maio 4, 2012 às 16:17 então cara , eu gosto de mais repetições , tenho melhores resultados assim , treinos com volume baixo , pouco descanso entre as séries , ai dependendo da tua recuperacao , vc faz um abcx2 ou abcd mesmo reps entre 10-15 Entendi, valeu man. Mas acho que vou continuar com meu treino de força, vou fazer um deload antes de começar o ciclo e aproveitar pra deixar as execuções perfeitas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Maio 5, 2012 às 00:07 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 00:07 up.. preciso ter certeza antes de fechar com a GC rapaziada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
duduhaluch 380 Postado Maio 5, 2012 às 00:28 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 00:28 tá bom o ciclo manin o treino ñ tem necessidade de mudar, mas poderia ajudar no metabolismo treinar mais frequentemente e aumentar os aeros com o tempo dieta eu sou adepto do tradicional low carb, mas vc tem q ver o q melhor se adapta p vc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Maio 5, 2012 às 00:28 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 00:28 pode pegar q ta loko mano!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Maio 5, 2012 às 04:30 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 04:30 Valeu ograda! Vocês acham que dá pra queimar uns 10% de graxa? Cair dos atuais 24 pra 14 ou 13 seria o ideal devido à minha posição no Rugby - forward! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielqueiroz 60 Postado Maio 5, 2012 às 20:03 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 20:03 Cara sobre treino é individual, mas prefiro em cutt deixar o volume o mais baixo possível e intensificar o treino e você estando on drugs, colocaria um treino mais metabólico.. porém é de sua escolha. E ciclando, eu não faria WD não, comeria de acordo com o ciclo gástrico mesmo. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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