LrzMaromba 5 Postado Abril 27, 2012 às 18:28 Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 18:28 Terminei meu cutting faz 1 semana to consumindo 3200 calorias pra bulka agora eu quero pullar para 5200 - claro com tudo equilibrado nao vou socar gordura nea '-' tem problem ? socar 5200 calorias diarias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Abril 27, 2012 às 18:35 Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 18:35 Não sei pra quê, mais se você quer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kauem 5 Postado Abril 27, 2012 às 18:36 Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 18:36 Bulk sujo rapaz ? Quase a mesma coisa ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LrzMaromba 5 Postado Abril 27, 2012 às 18:39 Autor Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 18:39 Bulk sujo rapaz ? Quase a mesma coisa ^^ '-' -+ mais eu nao vo me entupir de gordura nao nea nem de mt carbo XD vai ser equilibrado eses 5200CALORIAS ; ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Abril 27, 2012 às 18:41 Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 18:41 (editado) vai usar muita Proteína então? nem aconselho. o certo seria mesmo aumentar ingestão de gordura ou CHO, ou os dois. Editado Abril 27, 2012 às 18:54 por Giganti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Abril 27, 2012 às 18:46 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 18:46 '-' -+ mais eu nao vo me entupir de gordura nao nea nem de mt carbo XD vai ser equilibrado eses 5200CALORIAS ; ) experimenta calcular quantos gramas de carboidrato e gordura vai ter nessa sua dieta de 5200 calorias e veja se não é um valor bastante alto. Com 5200 kcal você vai é ficar gordo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kauem 5 Postado Abril 27, 2012 às 18:47 Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 18:47 Cara 5200 kcal é MUITA COISA! se você ta com 3200kcal pra bulkar imagina.. 5200-3200 = 2000 kcal ! :OO Cara, praticamente só gord ai :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LrzMaromba 5 Postado Abril 27, 2012 às 18:51 Autor Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 18:51 PO vo nem engordar muito eu vo mandar por 1 mes e 15 dias -+ pq to mandando uns suplementos quero ficar gigante '-' so acho q vo perder um poco da definiçao meu objetivo e os 95kg XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Abril 27, 2012 às 18:52 Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 18:52 me diz uma coisa, pra que? se 3200 ta pouca aumenta pra 3600-4000 no máximo, 5200 é muita coisa, vai ganhar só banha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaikoID 15 Postado Abril 27, 2012 às 18:52 Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 18:52 é você na foto? Queria muito saber como um cara que fala um troço tão non sense tem tanto músculo com 16 anos. uma resposta, NÂO! 5200kcal.. comer não transforma em músculos por mais que você veja gente falando isso. Na verdade o próprio excendente calórico de 500kcal já é um absurdo porque você não ganha essa quantidade de massa magra por dia. O que se deve fazer é uma dieta equilibrada em macro e micro nutrientes com um leve excendente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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