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Duvida Na Execução Da Barra Fixa

Por escrubles1
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Postado

Olá, gostaria d dizer primeiramente q procurei e n achei

minha duvida é sobre a execução da barra fixa

O peito deve tocar a barra qnd sobe?esse seria o movimento completo?Ou só passar o queixo por cima da barra cmo vejo mt gente fazer?

outra coisa, tanto na pegada supinada qnt na pronada qnd +fechadas, utilizam o q?eu sei q +aberta seria para dar um aspecto +largo nas costas, só q ela +fechada seria +biceps?

Na supinada, c a pegada for aberta,ela utiliza + oq?

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