ederdpozzo 3 Postado Agosto 30, 2012 às 17:27 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 17:27 Boa Sorte no cutting Como vai ser ? Vai usar AEJ ? E a dieta ? Opa, valeu cara, vou fazer aej sim pelo menos umas 3 ou 4 vezes por semana. E a dieta vai ser meio normal pq as low carb eu acho muito pesado, o carbo vou comer apenas baixo ig, e déficit de umas 400kcal, mas ainda estou lendo pra ver como melhorar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TadeuSchmidt 0 Postado Agosto 30, 2012 às 23:18 Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 23:18 (editado) Boa evolução mano ! Vc já tava com essas espinhas antes do bulking ou foi uma alimentação mais calórica que favoreceu o aparecimento dessas pestes ? abraços. Editado Agosto 30, 2012 às 23:21 por TadeuSchmidt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ederdpozzo 3 Postado Agosto 30, 2012 às 23:45 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 23:45 Pois é cara, na verdade sempre tive um pouco, mas sempre q como mais pesado aparecem mais, daí fica cheio de manchas. mas acho q se pegar um sol ajuda a sair.O pior são as estrias q não tem como tirar :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ederdpozzo 3 Postado Setembro 30, 2012 às 01:23 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2012 às 01:23 progresso das pernas: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lololol 42 Postado Setembro 30, 2012 às 01:41 Compartilhar Postado Setembro 30, 2012 às 01:41 progresso das pernas: Caramba ! Que mudança, ta natural ainda ? Mudaram muito comparado com as fotos da pg 1, parabens ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ederdpozzo 3 Postado Setembro 30, 2012 às 19:29 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2012 às 19:29 Caramba ! Que mudança, ta natural ainda ? Mudaram muito comparado com as fotos da pg 1, parabens ae Sim, natural ainda, mas esse ano pude me dedicar quase integralmente aos treinos, já q abandonei a facul e fiquei em casa sem fazer nada, consegui ganhar uns 4cm de perna desde aquela foto (medindo perto da virilha) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
biel™ 0 Postado Setembro 30, 2012 às 23:04 Compartilhar Postado Setembro 30, 2012 às 23:04 Parabéns cara, NO PAIN NO GAIN ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ederdpozzo 3 Postado Outubro 21, 2012 às 21:08 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 21:08 dae galera, to vindo pra dar mais um up aqui com fotos, 7 semanas já de cutting e já da pra ver uma boa mudança, perdi cerca de 5kgs, e faltam um pouco mais de 30 dias pra terminar o cutting por enquanto é isso, no fim do cutting posto o resultado final, valeu pessoal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ederdpozzo 3 Postado Dezembro 20, 2012 às 02:13 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 02:13 Voltei pra dar uma atualizada, cheguei a baixar pra 80kgs dos 90 q eu tinha, mas essa maldita 'pochete' não sai de jeito nenhum e cansei de perder massa pra secar essa merda por isso parei com o cutting aqui e ja to voltando pros ganhos, aqui estao as mais recentes: nao da pra ver direito pois estou forçando, mas relaxado a barriga ainda fica um pouco saliente, mas fazer oq, no próximo vou melhorar e secar tudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sh4dow 0 Postado Dezembro 20, 2012 às 12:19 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 12:19 (editado) Parabens e acompanhando aqui...me inspirei muito na sua dedicação e principalmente por ser natural...Suplementou oq no cutting? Editado Dezembro 20, 2012 às 12:19 por Sh4dow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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