Novo Recorde Para O Fórum

Postado 30/01/2009 às 02:17 01/30, 2009

Batemos o antigo recorde :thumbsup_anim: :thumbsup_anim: :thumbsup_anim:

O número máximo de usuários online foi 196 em 28/01/09

Quase 200 online, rumo aos 10mil membros.

Postado 30/01/2009 às 02:32 01/30, 2009

É nozes! :jerry:

O forúm ta crescendo.

Que mal pergunte Gaspar, mas vcs tem alguma noticia do moderador Portus, andei olhando o perfil dele e faz um tempão que ele não visita o forum :blink:

Spoiler

Uso de EAs baseado em evidências

Ginecomastia: Uma atualização

Farmacocinética & Farmacodinâmica Dos Ésteres Em Veículo Oleoso

Leiam as regras antes de postar, evitem serem suspensos.

Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? REPORTE.
Clique em DENUNCIAR POST e ajude a moderação a manter a qualidade do hipertrofia.

Postado 30/01/2009 às 10:10 01/30, 2009

Moderador

Se depender da gente esse forum vai bombar ahahahah :smile_anim:

:thumbsup_anim:

"A vida começa depois dos 60 ... de perna!"

Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!

Nanny

Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.

Postado 30/01/2009 às 10:28 01/30, 2009

ainda mais com o concurso q v6 tao elaborando...

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado 30/01/2009 às 10:40 01/30, 2009

E isso ai !

Batendo cartão 7 dias por semana 24h por dia heheehh !

O Impossível e apenas aquilo que ninguem fez... AINDA !

Chassis do Frango

Altura 1,93m

Peso 110Kg

Panceps 107cm

Bf Não Sei

Peito 112cm/113cm/115cm/116cm

Biceps 38cm/41cm/42cm

Antebraço 33cm/34cm/35cm

Panturrilha 45cm/46cm

Objetivos:

Reduzir Bf para 10% e reduzir de 10 a 15cm de paceps (Em andamento)
Hipertrofia

Minha Dieta

Meu Treino

Relato - Ciclo Salbutamol (Concluído)

Relato - Ciclo EC (Franol+Cafeína)

Postado 30/01/2009 às 11:03 01/30, 2009

to aqui todo dia

pau tora

parabens aos admins e a nos users

;D

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 30/01/2009 às 11:22 01/30, 2009

Parabéns a todos ae !

É muito bom acessar esse forum.. além de muitas informações, todas as pessoas se propõe a ajudar!

Abracos;

CUIDADO COM A GRIPE SUÍNA!!

Postado 30/01/2009 às 11:34 01/30, 2009

Este fórum é dez!

Postado 30/01/2009 às 11:41 01/30, 2009

minha terceira casa!

hehehe

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=download

Postado 30/01/2009 às 11:44 01/30, 2009

Parabéns!!!

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado 30/01/2009 às 11:45 01/30, 2009

" Para ter desenvolvimento físico, conquistar os objetivos, ser cada dia melhor é só tomar anabolizantes, sério ! Pergunte isso aos frangos fracassados."

Ass. Fordika

Postado 30/01/2009 às 12:16 01/30, 2009

Se meu patrao puxar um relatorio dos sites q eu entro aki =P

o forum vai aparece das 9 da manha ate as 5 e meia =O

sem falar q eu me divirto de mais lendo alguns posts e aprendo bastante tbm, futuramente espero ajudar o pessoal =]

07-01-09

07-03-09

07-04-09*

Idade ----------> 22 ------------------------------- Quadril --------> 93,90 --> 96 > ?

Altura ----------> 1,76 ----------------------------- Antebraços ----> 26,10 -> 28 > 27,5

Peso -----------> 67,20 > 74 > 74,5 -------------- Braços ---------> 25,90 --> 30 > 29,5

Tórax ----------> 89,00 > 93 > 93,5 -------------- Coxas ---------> 56,50 --> 59 > 58,5

Cintura --------> 78,80 > ? > ?? ------------------ Panturrilhas ---> 35,40 -> 36,5 > 37,5

Abdome -------> 85,10 > 87 > 91,5 --------------- Bf -------------> 21,63 -> ?? > ??

13 de Julho de volta aos treinos, mais AeJ =]

Postado 30/01/2009 às 12:46 01/30, 2009

minha terceira casa!

hehehe

KKKKK realmente..

Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar faminto .

Arnold Schwarzenegeer

Postado 30/01/2009 às 13:54 01/30, 2009

Nossa, quase 10 mil membros???

Uia... então me registrei logo no início... \o/

Postado 30/01/2009 às 13:57 01/30, 2009

e almentandooo HAHA parabens ao pessoal, todos em geral... :lol: :lol:

Postado 30/01/2009 às 15:44 01/30, 2009

mas vcs tem alguma noticia do moderador Portus, andei olhando o perfil dele e faz um tempão que ele não visita o forum

Normal...

Postado 31/01/2009 às 23:25 01/31, 2009

Eh galerinha!!

Realmente o Forum ta bombando msm!!

Mt galera nova tbeim!!!

So fiko um pouco triste de naum poder mais frequentar tdos os dias kmo antes!!

Os horarios tao corridos!!!!

Estudando bastante pra ver se consigo carreira publica aii ja viu!!!!

O sacrificio pra ser PM e ganhar R$ 4 barao!!!!

hauiahiuahaiuhiauhauhauihaiuhauia

abras!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado 31/01/2009 às 23:59 01/31, 2009

toda vez q entro no meu navegador abro orkut e o forum hipertrofia sem nem pensar, ja eh automatico

kkkk

Postado 1/02/2009 às 21:36 02/1, 2009

Rumo à mais recordes ainda ! Parabens a todos.

Postado 2/02/2009 às 02:20 02/2, 2009

parabéns é isso aí

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

Bodybuilder since 1999"

Postado 10/02/2009 às 18:42 02/10, 2009

Novamente, novo recorde!!!!!!

O número máximo de usuários online foi 200 em Ontem, 02:31 PM

Parabéns de novo.

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado 10/02/2009 às 21:47 02/10, 2009

Parabéns a todos os moderadores e usuários .... que fazem desse fórum o melhor sobre o assunto ....

Abs!!

LUTO!!!!!

Postado 27/02/2009 às 17:36 02/27, 2009

Novamente, novo recorde!!!!!!

O número máximo de usuários online foi 200 em Ontem, 02:31 PM

Parabéns de novo. biggrin.gif

Fechamos nos 200 :thumbsup_anim: :king_right:

O número máximo de usuários online foi 200 em 09/02/09

O forum a cada dia ta crescendo mais!

Abraço e vamo que vamo.

Spoiler

Uso de EAs baseado em evidências

Ginecomastia: Uma atualização

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Postado 27/02/2009 às 17:44 02/27, 2009

É isso ai rumo aos 10.000 usuários ......

LUTO!!!!!

Postado 27/02/2009 às 17:54 02/27, 2009

Parabéns!!!

Eu sempre acompanhei, mas apenas nesse mês resolvi cadastrar!

http://www.twitter.com/derocis

Minhas Fotos:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=9740&hl=

Postado 27/02/2009 às 17:57 02/27, 2009

e Isso ae

Rumo aos recordes 2009 hauAHuH

Fórum e animado tem tudo pra ser um fórum maravilhoso e super movimentado

Postado 27/02/2009 às 18:03 02/27, 2009

Se depender da gente esse forum vai bombar ahahahah

Sem dúvida! Mas nunca se esquecendo da TPC! :lol:

Pesquisei muito por outros fóruns, mas decidi ficar nesse. E nem preciso dizer porque....

Daqui não saio, daqui só o moderador me tira! KKKKK!

É isso aí! Abraço a todos!

"Antes os donos de academia eram atletas. Hoje em dia até dono de padaria abre academia, aí vira essa palhaçada. Coitada da musculação". (Zé Gatão)

Postado 10/03/2009 às 22:49 03/10, 2009

Mais um recorde hein

O número máximo de usuários online foi 209 em Hoje, 03:53 PM

Spoiler

Uso de EAs baseado em evidências

Ginecomastia: Uma atualização

Farmacocinética & Farmacodinâmica Dos Ésteres Em Veículo Oleoso

Leiam as regras antes de postar, evitem serem suspensos.

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Postado 10/03/2009 às 22:51 03/10, 2009

Administrador

No próximo mês, contaremos com 10.000 usuários!

Postado 10/03/2009 às 23:19 03/10, 2009

Autor

Aê Bronco vou querer um aumento!!!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

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