Novo Membro

[LucassXtreme 0]

Eae galera , tudo bom ? então prazer Lucas

Tenho 15 anos

decidi participar do forum pra tirar minhas duvidas , postar meus treinos e ver a opnião de outras pessoas a não de minha mãe de meus amigos HSUAHSUAHSA ,

então treino as mas ou menos 11 meses , e mês que vem completa 1 ano hahaa e pretendo tira umas fotos e postar para mostrar, e ver suas opnião sobre resultado

bom quando começei tomava nada fiquei uns 3 meses , sem nada por que era nova e pá e meus pais tinha medo dos suplementos ¬¬ e tambem vi por aque que é bom fica 2 á 3 meses fazendo sem nada no começo ,

Depois desse tempo cheguei comprar um whey de um kg da matrix eu acho , creatina de 400g , malto e 2 massas ..... bom tomei tudo e depois disso parei , so fiquei com creatina e malto que sobro ....

Ae agr esse mes comprei um 1 whey de 800g , nao whey top , um mas ou menos e uma creatina e tava tomando com malto os dois .... queria comprar coisas melhores .... so que nem trabalho e sustentar suplentos é foda .... e minha mae nem curti que tomo e bla bla entao ela nem ajuda que fica mas zica ainda SHAUSHASA

Entao quando começei academia estava pesando 53 kg , agr estou com 67 kg , nao totalmente de massa magra , com poco de gordura na parte da barriga que to lutando pra definir e correndo pra perde a gordorinha ¬¬' mas logo conseigo (yn) ... na parte no peso acho que evolui bastante com ajuda da massa que tomei no começo

Agr quero que esses suplementos me deim resultado bom ..... e nunca tomei nada forte , por ser novo HSAUHSUAHSA

E logo posto meu treino e quero que opiniem pra min saber se ta certo , se devo mudar oque , e oque fazer é isso ae

Ah tmb postarei sobre minha alimentaçao

bom é isso ae , logo postarei fotos dos resultados

[Usama-Binlader 7]

Seja Bem vindo

Quanto a postar dieta e treino, tem áreas especializadas no fórum, acho que pra uma avaliação mais precisa seria bacana postar em suas respectivas áreas.

Abrass..

[LucassXtreme 0]

aaew tudo certo , é que to meio perdido aq HSUAHUSAHUSHA , mas vo pega jeito !

aaaaah chamei uns amigos meus que fazem academia comigo aque na minha cidade pra participa do forum hahaa

[victorpalandi 55]

então treino as mas ou menos 11 meses , e mês que vem completa 1 ano hahaa

[LucassXtreme 0]

quantos anos vc tem ?

[Theuziin 55]

voto por fecharem esse tópico

[Devinho 2]

voto por fecharem esse tópico

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