Excesso De Proteina

[vbricio 0]

Bom, já li em diversos artigos aqui mesmo no site da hipertrofia, que para estarmos em constante estado anabólico temos que ingerir proteina em todas as refeições que fazermos.

Queria saber se o excesso de proteina causa algum tipo de problema ao rim e ao figado?

Se na ausência de alimentos sólidos, pode-se tomar whey protein para manter o nivel de proteina no corpo? Até porque se não tiver esse tipo de suplemento, o investimento com alimentos são bastantes altos.

Valeu!

[Hipertrofia.org 1663]

Bom, já li em diversos artigos aqui mesmo no site da hipertrofia, que para estarmos em constante estado anabólico temos que ingerir proteina em todas as refeições que fazermos.

Queria saber se o excesso de proteina causa algum tipo de problema ao rim e ao figado?

Se na ausência de alimentos sólidos, pode-se tomar whey protein para manter o nivel de proteina no corpo? Até porque se não tiver esse tipo de suplemento, o investimento com alimentos são bastantes altos.

Valeu!

Você pode ter alguma complicação se já tiver problemas nos rins e/ou fígado(Aí você tem que cuidar até com creatina). Se você é saudável, pode ficar tranquilo que o máximo que pode acontecer é você ganhar um acúmulo de gordura.

[vbricio 0]

eu já tive hepatite tipo "A" a 7 anos atrás. Será que eu teria algum problema tentando me manter em estado anabolica constante??? ( nivél de proteina sempre acima)

valeu!

[Hipertrofia.org 1663]

Faz um check up, vai ao médico, pede exames pra ver se o fígado está ok antes de mais nada...

[vitor_brasilia 0]

A mesma preocupação com a creatina ou óxido nítrico, tomar bastante água, deve ser perseguidos por quem usa proteina. Praticamente tudo passa pelo fígado e rins, filtros naturais do nosso corpo.

Há, a proteina pode ocasionar cálculo renal, se vc não tomar bastante água.

E tem que cuidar do fígado, que metaboliza tudo, da proteina aos suplementos mais variados, incluindo os anabólicos naturais ou não. TGP e TGO são dois exames de funcionamento hepático.

Antes de qq coisa, acompanhamento médico periódico é imprescindível.

Negligenciar acompanhamento médico é brincar de roleta russa, uma hora vc acerta no alvo!

[pyro 1]

com relação a proteina, para não ter problemas : ingerir muita agua.

ta ai um texto sobre o assunto:

"Efeitos da alta ingestão diária de proteínas

no metabolismo"

http://www.sbnpe.com.br/revista/V22-1_15.pdf

abraz

[lucas01 2]

[quote name='vbricio' timestamp='1195933195' post='5259']
[size=2][color=#4169E1]Bom, já li em diversos artigos aqui mesmo no site da hipertrofia, que para estarmos em constante estado anabólico temos que ingerir proteina em todas as refeições que fazermos.

Queria saber se o excesso de proteina causa algum tipo de problema ao rim e ao figado?
Se na ausência de alimentos sólidos, pode-se tomar whey protein para manter o nivel de proteina no corpo? Até porque se não tiver esse tipo de suplemento, o investimento com alimentos são bastantes altos.

Valeu![/color][/size]
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alguem sabe se tiver excesso de proteina em uma unica refeição, o corpo ira absorver?

Por exemplo umas 50g,60g.

[Matheus_ 309]

[quote name='lucas01' timestamp='1324947332' post='866668']
alguem sabe se tiver excesso de proteina em uma unica refeição, o corpo ira absorver?

Por exemplo umas 50g,60g.
[/quote]
Sim, ainda mais se essa quantia for necessária
Já foi mais que provado que não existe limite para a absorção de aminoácidos em uma refeição
aquela história de 30gr é... uma história apenas

[lucas01 2]

[quote name='Matheus_' timestamp='1324948324' post='866691']
Sim, ainda mais se essa quantia for necessária
Já foi mais que provado que não existe limite para a absorção de aminoácidos em uma refeição
aquela história de 30gr é... uma história apenas
[/quote]

Então eu estava certo, tinha vezes que não dava tempo para fazer refeiçoes, e acabava compensando a quantidade em outra refeição.

[Drake 21]

[quote name='Matheus_' timestamp='1324948324' post='866691']
Sim, ainda mais se essa quantia for necessária
Já foi mais que provado que não existe limite para a absorção de aminoácidos em uma refeição
aquela história de 30gr é... uma história apenas
[/quote]
Lembrando que seu corpo necessita de proteínas o dia inteiro. Portanto, ele vai responder melhor se você ingerir espaçado durante o dia do que tudo de uma vez só. Isso porque você estará sempre absorvendo proteína pelas refeições, ao invés de ter um pico de absorção após a refeição de alto grau proteico.

Pós-treino pode meter 2 scoops de whey, por exemplo, se tiver com muito esforço. É mito mesmo essa parada de limite de absorção. O que existe é diferença de eficiência.