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Exercicios Para Pernas

Por natasha
Em Treinamento

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Postado

olá..gostaria que vc me desse umas dicas de quais os melhores execicios para definir as pernas...eu malho 5 vezes na semana..e ando de bike 3 vezes..

eu tomo termo pro,

Postado

Oi Natasha meu amor! Infelizmente você não pesquisou né?? :/ Visite os tópicos fixos. E use a busca.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

Draggo o cara que sempre faz piadinha com os outros. <_<:(

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado
Draggo o cara que sempre faz piadinha com os outros. <_<:(

Eu só faço piadinha no topico proprio pra isso....

E sobre voce nao fiz piadinha não......esse negocio de mandar TODO MUNDO ir pesquisar é chato MESMO....... parece até obsessão.....

Acho que tu deveria ser moderador.......... :rolleyes:

Abraço mano....

cavaleiro_templario.jpg

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado

Ok. Você tem sua opinião e eu respeito isso. Não vamos discutir. Abraço.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

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