natasha
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o que devo tomar..quero ganhar massa muscular nas pernas ,mas nao quero engorda ja malho quase um ano,,,ganhei 2 cm..achei mt pouco.. atualmente to tomando termo´pró
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olá..gostaria que vc me desse umas dicas de quais os melhores execicios para definir as pernas...eu malho 5 vezes na semana..e ando de bike 3 vezes.. eu tomo termo pro,