Cegonha15 1 Postado Abril 9, 2012 às 00:08 Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 00:08 tenho 1,72 de altura e 66 kgs.. com quantos kgs mais ou menos devo fazer um cutting?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.VICTOR~ 27 Postado Abril 9, 2012 às 00:14 Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 00:14 depende do seu bf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cegonha15 1 Postado Abril 9, 2012 às 00:16 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 00:16 eu acho q eu tenho uns 10% de bf.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lincondavk 1 Postado Abril 9, 2012 às 00:19 Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 00:19 Não há necessidade de cutting, parti pra hipertrofia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cegonha15 1 Postado Abril 9, 2012 às 00:24 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 00:24 nao.. quero saber com quantos kgs mais ou menos eu devo fazer um cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr-Olympia 25 Postado Abril 9, 2012 às 00:26 Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 00:26 (editado) pela sua altura devo deduzir que quando vc tiver com uma boa hipertrofia e uns 80 kg ja pode fazer cutt pra fica rasgado para fazer cutt vc precisa ter músculos grandinhos fazer cutt sem hipertrofia = magreza ! Com sua altura eu fazia cutt com 85 kg Editado Abril 9, 2012 às 00:26 por Mr-Olympia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cegonha15 1 Postado Abril 9, 2012 às 00:29 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 00:29 acho q vou meter um cutting com 80 kg.. qual a porcentagem de gordura corporal ideal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kennedy 0 Postado Abril 9, 2012 às 00:34 Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 00:34 (editado) Faz um bulk limpo e tentar ganhar o máximo de massa magra que conseguir, sem aumentar muito o BF. Como o Mr-Olympia Disse tem que ter músculos para querer fazer cutting No seu caso eu tentaria ganhar o máximo de massa magra e o máximo de músculo, tentando não aumentar o bf + de 16% e depois que tiver gingante só que sem definição eu partiria para o cutting Editado Abril 9, 2012 às 00:36 por kennedy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr-Olympia 25 Postado Abril 9, 2012 às 00:34 Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 00:34 acho q vou meter um cutting com 80 kg.. qual a porcentagem de gordura corporal ideal? quando começar fazer cutt não importa o bf e sim o peso vc pode ta pesando 90 kg com 4% de bf do msm jeito que vc pode ta pesando 90kg com 40% de bf por isso qnd for começar fazer cutt tem que ter uma boa hipertrofia para que os musculos fikem a mostra pensse comigo se um gordo com 90 kg começa fazer cutt ele so ira emagrecer e não vai ter musculos a mostra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cegonha15 1 Postado Abril 9, 2012 às 00:36 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 00:36 vlw pela ajuda ae gente.. ultima duvida, qual a porcentagem de gordura corporal idela? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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