Dúvida Básica

[FFK]

Ola, tudo bem?

Sou novo aqui no forum e deu uma lida em alguns artigos.

Eu sou ectomorfo, tenho 78kg e 1,90m de altura, 28 anos.

Estou treinando a pouco tempo, 2 semanas (pretendo manter 5 treinos por semana), e estou com a seguinte dúvida:

Eu devo ir para "massa magra (bulk)" ou "perder gordura (cutting)"?

Num primeiro momento, parece meio óbvio que eu tenho que ganhar peso. Por outro lado, eu sei que sou um pouco "falso magro", pois tenho gorduras, embora eu nao tenha feito o exame das dobras pra saber como está o meu % de gordura exato.

Num primeiro momento eu pensei em fazer uma dieta para ganho de massa magra, mas fiquei em duvida se esse seria o caso no sentido de que eu tenho que substituir, ainda, uma parte de minha massa gorda por massa magra, mesmo eu nao pesando tanto.

Resumindo: tenho preocupação de ficar "forte" e "barrigudo".

Alguma sugestão?

Abraço

Editado Abril 8, 2012 às 20:32 por FFK

[Ricardo Marques_6909]

Bulk eu acho que apenas quem já tem um bom tempo de academia e treina pesado...e Bulk não ganha só massa magra...ganha massa, e com isso vem um pouco de gordura tambem(mesmo não fazendo um bulk sujo). cutting só se vc tiver acima do peso mesmo. Se vc esta "normal", eu apenas mudaria minha alimentação. Ficaria de olho na quantidade de proteina(vai precisar ingerir bem mais que antes, provavelmente) e evitar frituras e demais besteiras. Faz uma boa alimentação e vai treinando. Depois de pelo menos uns 3 meses de academia vc já pensa se vai querer aumentar a massa ou fazer cutting(entre esses dois, eu prefiro aumentar a massa e depois fazer o cutting).

[Antônio Júnior]

Bulk até 90 - 95 kg... depois tu seca;

[Breno Holanda]

Só quem vai saber o melhor pro seu corpo é voce, mas se voce diz que ta magro, mesmo nao estando tao magro, faiz um Bulk mesmo, depois seca se precisar..