Kamachi 2 Postado Agosto 6, 2015 às 05:03 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 05:03 Legal o tópico. Estou com um percentual alto de gordura e vou fazer o treino e logo após o Hiit. Infelizmente não consigo fazer em outro horário.. Vamos ver o que vai dar Pois é, to nessa tbm, meu horario é restrito na Gym, é meio dia as 17h u.u e vou sempre as 14/15h entao n tem outro horario, terei q fazer seg/qua/sex depois do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphael Morais 6 Postado Agosto 6, 2015 às 11:47 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 11:47 Eu comecei a fazer 2x por semana. seg/qua/sex abdomem ter/qui hiit Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OCurioso 0 Postado Setembro 16, 2015 às 22:03 Compartilhar Postado Setembro 16, 2015 às 22:03 Comer depois do hiit proteína e salada,assim vc mantém o processo de lipose por mais tempo. Depois de 1 a 2 horas comer um carbo de baixo/médio índice glicemico, e importante lembrar que o carbo combinado com proteína e gordura boa baixa seu indice glicêmico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora