[Dúvida] O Que Fazer ?

[Rodrigo Souto 338]

Bom galera eu treino ABCDE só que nessa sexta -feira 6 dde abril haverá um feriado bem no dia que eu treno Biceps e triceps, minha dúvida é seria conveniente eu fazer esse modo?

Segunda Peito

Terça Costas

Quarta Perna.

Quinta Biceps triceps

Editado Março 31, 2012 às 16:03 por Rodrigo Souto

[Rodrigo Souto 338]

Allgueem ???

Editado Março 31, 2012 às 17:00 por Pengo
flood- leia as regras

[Visitante usuario_deletado17]

Pode fazer...

Ma eu acho que no fim das contas eui deixaria de fazer braços e faria ombros mesmo... Depende do que vc mais tiver querendo evoluir

[Rodrigo Souto 338]

Bom eu dei uma editada no tópico fico assim

Segunda Peito

Terça Costas

Quarta Perna

Quinda Biceps e triceps

meu foco de evolução é braço e peito, porem esse treino so vai ser essa proxima semana que tem o feriado bem na sexta -'

[ChampionOfMind 15]

Sugestão

Segunda feira:

Peito/Bíceps

Terça-feira:

Perna

Quarta-feira:

Costas/Trapézio

Quinta-feira:

Tríceps/Ombro

Só uma sugestão, pra nao ficar sem treinar tudo...

Espero ter ajudado! Vlw

Editado Abril 1, 2012 às 23:47 por ChampionOfMind