Pessoal, se por exemplo para mim for dificil comer a mesma quantidade de calorias todos os dias, porém no fianl de cada semana eu fechar com a media de kcal por dia mais doq a TMB sera possivel ganhar peso com qualidade mesmo assim?

A turma por aew fala que o que tem que fechar cada dia com um excedente, mas não ha nada ocntra até onde eu saiba(tirando questoes hormonais) que diz que não pra pra gnahar massa na mesma proporção comendo por exemplo 3.500 kcal na segunda, 3 mil na terça feira, etc, fechando a SEMANA com a media diaria maior que a TMB.

Meu raciocínio esta correto?

mais ou menos.

Se você comer um excedente grande longe do treino (por exemplo, seu último treino foi na sexta e você consumir 1000 kcal acima do seu gasto calórico no domingo) você não vai aproveitar muito desse excedente para ganho de massa magra.

Mas na média seu raciocínio está correto. Não precisa fechar todos os dias com excedente calórico. É o ideal, mas não é absolutamente necessário.

O corpo nã ofunciona como uma calculadora de calorias que executa o cálculo no final de semana heuheueh

Vc tem que pensar nos momentos do dia a dia onde vc tá precisando de caloriass e nos momentos em que não está.

Antes e durante o treino (em bulkint) vc precisa de calorias pra treinar pesado. Dá pra fazer em jejum sem problemas, como algumas pessoas fazem, mas é bom ter sobrando energia. Já no escritório, vc não precisa de tanta caloria.

Nos dias de treino, seu gasto calórico é maior que o normal, e portanto vc precisa comer mais pra manter um estado de excedente. Nos dias que não treina, se vc manter a mesma dieta, o excedente é um pouco maior. então depende do quanto vc precisa e quanto vc realmente gasta. O importante e sempre manter um excedente. Mas não muito grande, pra não engordar.

O corpo nã ofunciona como uma calculadora de calorias que executa o cálculo no final de semana heuheueh

Vc tem que pensar nos momentos do dia a dia onde vc tá precisando de caloriass e nos momentos em que não está.

Antes e durante o treino (em bulkint) vc precisa de calorias pra treinar pesado. Dá pra fazer em jejum sem problemas, como algumas pessoas fazem, mas é bom ter sobrando energia. Já no escritório, vc não precisa de tanta caloria.

Nos dias de treino, seu gasto calórico é maior que o normal, e portanto vc precisa comer mais pra manter um estado de excedente. Nos dias que não treina, se vc manter a mesma dieta, o excedente é um pouco maior. então depende do quanto vc precisa e quanto vc realmente gasta. O importante e sempre manter um excedente. Mas não muito grande, pra não engordar.

Esse pensamente esta mei oatrasado. Na vdd tudo indica que é sim ´´parecido com uam calculadora``. Logico que se for comparar bem a fundo nao é parecido, mas para o que precisamos saber podemos ´´simular até certo ponto`` uma calculadora.