Idade: 19

Altura: 1,77

Peso: 72

BF: 17%

Braço: 34,5 contraido frio

Gostaria da opinião de vocês, vale a pena bulkar agora?

Penso em fazer um ciclo de bulking (dura + diana(ou hemo)) daqui uns 2/ 3 meses, é coerente bulkar e provavelmente aumentar mais o bf ou é melhor tentar diminuir a gordura devagar pra ficar seco até no início do ciclo?

Até mais

Aproveita o inverno e faz um bulk monstro, pega esses 72 kilos e põe na casa dos 90. Depois você se preocupa com o cutting.

GO GO bulking, mais faz um trem limpo com uma boa dieta teu bf ja é alto ne.

Minha vontade é fazer isso, mas eu nunca consegui manter uma dieta de cut(por isso os 17%), eu era ciclista, pesava 66kg e mesmo assim o percentual sempre por aí por causa das tranqueiras, não pense que eu não sei oq comer, mantenho a dieta o dia inteiro, mas as vezes o vício por merda a noite caba c/ tudo, então tenho medo de ficar balofão...

É a parte mais difícil brow. Essa hora é que vc tem que buscar aquele foco e disciplina pra se manter na dieta. Não tenha medo antes de ter tentado fazer a parada.

Eu iria de bulking até uns 20% de bf depois faria cutting ..

abraços

35 de braço querendo fazer ciclo, ainda mais com hemogenim meu deus do ceu

HAHAHA

35 de braço querendo fazer ciclo, ainda mais com hemogenim meu deus do ceu

HAHAHA

Vixi tem gente bem pior, pode ter certeza. 1 mês de academia e já tão tomando hemo puro e comendo salgadinho de pós treino. Pelo menos já treino há mais de ano sério e mais uns 2 lixo... Só não melhoro principalmente por causa da alimentação e segundo genética, lógico que não é desculpa pra usar alguma coisa, mas eu to afim então...

kkkk Eu tenho 14 anos bf 12% e 0.5 cm de braço a menos que vc.

Cara EU faria um cutting, e no final faria um ciclo arroz-com-feijao de deca+dura

Galera, desculpe se estou sendo petulante mas não quis abrir um tópico novo

Eu iniciei um Cutting e não consegui manter por indisciplina :/

Mas acabei ganhando massa magra, o que foi bom

Mas agora eu aumentei minha barriga e preciso muito perder.

Dêem uma olhada nas fotos de como eu estou e me falem se já esta na hora de iniciar um Cutting.

1,70cm

68.5 kilos

bf:+-15%

https://img268.imageshack.us/img268/1875/foto0173a.jpg

https://img832.imageshack.us/img832/5116/foto0175u.jpg

https://img851.imageshack.us/img851/8806/foto0176an.jpg

Me desculpe pelo abuso, mas não quis fazer um novo tópico.

Obrigado desde já