Termogenicos Duvidas

[The Shadow 40]

Não precisa de 2 g./kg. Pode começar com 1,3 g./kg. e vai até 1,6 g./kg. Duvido que o corpo consiga metabolizar 2g./kg. com 3 meses de academia, sem contar que muita proteína pode dar aumento de uréia no sangue.

A menos que o cara treine muito pesado ou use EA, não vejo razão, nem confirmação científica para tão alto consumo protéico.

Editado Março 21, 2012 às 03:18 por The Shadow

[rubronegro 112]

Não precisa de 2 g./kg. Pode começar com 1,3 g./kg. e vai até 1,6 g./kg. Duvido que o corpo consiga metabolizar 2g./kg. com 3 meses de academia, sem contar que muita proteína pode dar aumento de uréia no sangue.

A menos que o cara treine muito pesado ou use EA, não vejo razão, nem confirmação científica para tão alto consumo protéico.

tu diz o aumento de ácido úrico? 2g/kg eu acho que tá baixo o índice ainda, seria bom 2,5g~3g, acima disso acho exagero mesmo, mas menos que 2g/kg acho um número abaixo independente do tempo de academia e do objetivo do treino