jrodrigo1981 0 Postado Março 13, 2012 às 01:36 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 01:36 Depois da minha revolta de ter somente 59 kg. Resolvi voltar a academia depois de 5 anos de puro sedentarismo. Segue as minhas fotos de antes e depois de 2 meses e meio de dieta, dedicação, e muita força de vontade. Agora com 72 kg. fotos tiradas hoje. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaNNN 80 Postado Março 13, 2012 às 01:40 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 01:40 Good Agora é seguir em frente e crescer mais e mais. Bons Treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wings 12 Postado Março 13, 2012 às 01:43 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 01:43 carai mano vc é mesomorfo né? em 2 meses toda essa transformação tah de parabens ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sarah Connor 3 Postado Março 13, 2012 às 02:24 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 02:24 Tá ótimo, parabéns, ganhou bastante, principalmente no peito e nos braços, agora só falta malhar mais essas panturrilhas aí, que continuam iguaizinhas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jrodrigo1981 0 Postado Março 13, 2012 às 02:43 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 02:43 Tá ótimo, parabéns, ganhou bastante, principalmente no peito e nos braços, agora só falta malhar mais essas panturrilhas aí, que continuam iguaizinhas! Panturrilha, já cresceu até o momento 2cm e coxa foram 5 cm, treino elas com a mesma dedicação do que em cima, mais é mais demorado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ADDS 5 Postado Março 13, 2012 às 04:32 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 04:32 parabens , parece ser muito regrado pelo objetivo que propos a si mesmo ... agora da uma enfase ai nas pernas , porque parece que ta na mesma como amigo disse ali em cima . e novamente parabens pela transformacao aew. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sarah Connor 3 Postado Março 13, 2012 às 05:05 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 05:05 Panturrilha é foda mesmo, mas bom saber que vc tb malha com afinco, porque tem homens que só malham os superiores e esquecem das pernas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jrodrigo1981 0 Postado Março 13, 2012 às 05:11 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 05:11 Panturrilha é foda mesmo, mas bom saber que vc tb malha com afinco, porque tem homens que só malham os superiores e esquecem das pernas... Sem ter vergonha de falar, e pelo o que vejo na própria academia, sou um dos poucos homens na academia que malha até gluteos, não quero ficar parecendo um sabia com dois cotocos ao inves de pernas, to correndo atras, sendo que musculos grandes dão mais trabalhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Grub 31 Postado Março 13, 2012 às 07:45 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 07:45 Puta evolução em! Parabens.. Só não levo fé na parte em que voce fala que foram 2 meses de treino. A não ser que voce tenha cortado caminho, se é que me entende. Daria aí pelo menos 5 meses de treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raDiamond 0 Postado Março 13, 2012 às 11:38 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 11:38 13 kg em dois meses... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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