_super91 0 Postado Março 12, 2012 às 21:13 Compartilhar Postado Março 12, 2012 às 21:13 Ola à todos do forum hipertrofia, sou novo por aqui, na verdade este vai ser o primeiro topico que crio, em fim espero que me ajudem em relação a algumas duvidas e que possa ajuda-los quando puder. =D mas vamos lá, tenho 20 anos e ja faço musculação há 4 anos, nesse meio tempo ja experimentei varios suplementos mas nada além disso, cresci bastante nesse periodo mas sempre percebi que havia algo de diferente, antes mesmo de começar a musculação ja percebia que eu tinha ginecomastia, quando eu era criança era gordinho e entrando na adolescencia emagreci bastante, o chamado efeito sanfona dessa faze me deu de presente essa gineco, sempre tive vergonha e por mais que me esforça-se para emagrecer ou ganhar massa para disfarçar sempre marcava a camisa e ficava evidente. No final de 2011 resolvi criar coragem e procurar um medico para me ajudar, então descobri que deveria fazer uma cirurgia para resolver o problema, de la pra ca foram varios exames, muita burocracia e finalmente marquei a cirurgia para abril, está cirurgia vai ser totalmente paga pelo meu convenio. Conversando com o medico ele me disse que depois desta cirurgia deverei ficar afastado da academia por volta de 3 meses. A questão é essa, como passar por esse periodo de recuperação (3 meses) sem perder a preciosa massa que conquistei em todo esse período na academia? é obvio que irei perder massa mas queria umas dicas para ajudar a manter, alguém que ja passou por isso ou que ja presenciou algo parecido poderia me ajudar?? Agradeço desde já galera,um abraço à todos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTeS 0 Postado Março 12, 2012 às 21:18 Compartilhar Postado Março 12, 2012 às 21:18 tambem penso em fazer essa cirurgia... aguardando as respostas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nésh 1 Postado Março 12, 2012 às 21:38 Compartilhar Postado Março 12, 2012 às 21:38 Ola à todos do forum hipertrofia, sou novo por aqui, na verdade este vai ser o primeiro topico que crio, em fim espero que me ajudem em relação a algumas duvidas e que possa ajuda-los quando puder. =D mas vamos lá, tenho 20 anos e ja faço musculação há 4 anos, nesse meio tempo ja experimentei varios suplementos mas nada além disso, cresci bastante nesse periodo mas sempre percebi que havia algo de diferente, antes mesmo de começar a musculação ja percebia que eu tinha ginecomastia, quando eu era criança era gordinho e entrando na adolescencia emagreci bastante, o chamado efeito sanfona dessa faze me deu de presente essa gineco, sempre tive vergonha e por mais que me esforça-se para emagrecer ou ganhar massa para disfarçar sempre marcava a camisa e ficava evidente. No final de 2011 resolvi criar coragem e procurar um medico para me ajudar, então descobri que deveria fazer uma cirurgia para resolver o problema, de la pra ca foram varios exames, muita burocracia e finalmente marquei a cirurgia para abril, está cirurgia vai ser totalmente paga pelo meu convenio. Conversando com o medico ele me disse que depois desta cirurgia deverei ficar afastado da academia por volta de 3 meses. A questão é essa, como passar por esse periodo de recuperação (3 meses) sem perder a preciosa massa que conquistei em todo esse período na academia? é obvio que irei perder massa mas queria umas dicas para ajudar a manter, alguém que ja passou por isso ou que ja presenciou algo parecido poderia me ajudar?? Agradeço desde já galera,um abraço à todos!! Cara como não vai poder treinar, o pilar que vai sustentar a sua massa vai ser a dieta, o que vc tem que fazer é mante-la e procurar não avacalhar. mesmo que perca um pouco de massa não vai ter problema, da pra recuperar rapido devido a memoria muscular e bla bla bla como ja é de praxe sabermos. abs tambem penso em fazer essa cirurgia... aguardando as respostas... man é vc na foto do avatar ? kd a sua gineco ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Março 12, 2012 às 22:14 Compartilhar Postado Março 12, 2012 às 22:14 determinação de tudo mesmo vai ser sua dieta, vai ter que exercitar bem ela Pq mesmo que va perder, quanto menoss melhor; 3 meses vc nao vai secar tudo que ganhou, quando voltar vc poderá voltar ate pegando mais pesos e mais preparado nao sei, geralmente quando eu fiko parado por uns 2~3 meses eu volto pegando muito mais pesos '-' não sei pq e nao sei se isso é com todos, procuro sempre comer bem quando n estou treinando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTeS 0 Postado Março 12, 2012 às 22:24 Compartilhar Postado Março 12, 2012 às 22:24 Cara como não vai poder treinar, o pilar que vai sustentar a sua massa vai ser a dieta, o que vc tem que fazer é mante-la e procurar não avacalhar. mesmo que perca um pouco de massa não vai ter problema, da pra recuperar rapido devido a memoria muscular e bla bla bla como ja é de praxe sabermos. abs man é vc na foto do avatar ? kd a sua gineco ? Cara como não vai poder treinar, o pilar que vai sustentar a sua massa vai ser a dieta, o que vc tem que fazer é mante-la e procurar não avacalhar. mesmo que perca um pouco de massa não vai ter problema, da pra recuperar rapido devido a memoria muscular e bla bla bla como ja é de praxe sabermos. abs man é vc na foto do avatar ? kd a sua gineco ? nessa foto eu tava 15kg mais leve, + msm antes de entrar na academia eu já tinha um peito maior q o outro '-', ai eu fui no medico e ele falou q eu só tenho ginecomastia no peito esquerdo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maximus Decimus 41 Postado Março 12, 2012 às 22:33 Compartilhar Postado Março 12, 2012 às 22:33 determinação de tudo mesmo vai ser sua dieta, vai ter que exercitar bem ela Pq mesmo que va perder, quanto menoss melhor; 3 meses vc nao vai secar tudo que ganhou, quando voltar vc poderá voltar ate pegando mais pesos e mais preparado nao sei, geralmente quando eu fiko parado por uns 2~3 meses eu volto pegando muito mais pesos '-' não sei pq e nao sei se isso é com todos, procuro sempre comer bem quando n estou treinando. ué, então é melhor você ficar sem treinar por 10 anos, quando voltar é Olympia \o/ Ola à todos do forum hipertrofia, sou novo por aqui, na verdade este vai ser o primeiro topico que crio, em fim espero que me ajudem em relação a algumas duvidas e que possa ajuda-los quando puder. =D mas vamos lá, tenho 20 anos e ja faço musculação há 4 anos, nesse meio tempo ja experimentei varios suplementos mas nada além disso, cresci bastante nesse periodo mas sempre percebi que havia algo de diferente, antes mesmo de começar a musculação ja percebia que eu tinha ginecomastia, quando eu era criança era gordinho e entrando na adolescencia emagreci bastante, o chamado efeito sanfona dessa faze me deu de presente essa gineco, sempre tive vergonha e por mais que me esforça-se para emagrecer ou ganhar massa para disfarçar sempre marcava a camisa e ficava evidente. No final de 2011 resolvi criar coragem e procurar um medico para me ajudar, então descobri que deveria fazer uma cirurgia para resolver o problema, de la pra ca foram varios exames, muita burocracia e finalmente marquei a cirurgia para abril, está cirurgia vai ser totalmente paga pelo meu convenio. Conversando com o medico ele me disse que depois desta cirurgia deverei ficar afastado da academia por volta de 3 meses. A questão é essa, como passar por esse periodo de recuperação (3 meses) sem perder a preciosa massa que conquistei em todo esse período na academia? é obvio que irei perder massa mas queria umas dicas para ajudar a manter, alguém que ja passou por isso ou que ja presenciou algo parecido poderia me ajudar?? Agradeço desde já galera,um abraço à todos!! Se você tiver ligado na sua TMB, é comer a quantidade de kcal correta pra manter o peso, ou dá até pra fazer um cutting, quanto ta seu BF ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tirano 2 Postado Março 13, 2012 às 04:18 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 04:18 Dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Março 13, 2012 às 15:28 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 15:28 ué, então é melhor você ficar sem treinar por 10 anos, quando voltar é Olympia \o/ Se você tiver ligado na sua TMB, é comer a quantidade de kcal correta pra manter o peso, ou dá até pra fazer um cutting, quanto ta seu BF ? acho que tu nao leu direito Mais deve ter entendido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Março 13, 2012 às 16:05 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 16:05 ou dá até pra fazer um cutting, quanto ta seu BF ? meu deus... fala besteira nao por favor Fazer cutting sem treinar, ainda mais por 3 meses, é pedir para torrar mm... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maximus Decimus 41 Postado Março 13, 2012 às 16:46 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 16:46 (editado) meu deus... fala besteira nao por favor Fazer cutting sem treinar, ainda mais por 3 meses, é pedir para torrar mm... você mesmo traduziu um texto que referenciava um estudo que provou que só há contribuição efetiva de aminoácidos de mm na manutenção da glicose após 16 horas de jejum completo. e baixa sua bola antes de ofender nos seus posts, é desnecessário, contra-produtivo e ninguém tem obrigação de se sentir ofendido (e olha que você pode estar falando com gente que tem embasamento) abraço Editado Março 13, 2012 às 16:47 por Maximus Decimus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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