vampiro 0 Postado Março 9, 2012 às 10:17 Compartilhar Postado Março 9, 2012 às 10:17 (editado) oi vou montar meu diario...sou novo no forum espero q vçs me ajudem com criticas construtivas...conselhos...insentivo e tais...quero deixar bem claro q NAO USO DROGAS..nao tenho nada contra quem usa ate os admiro pela coragem...postarei fotos uma vez por semana...assim vçs podem avaliar melhor meu desenvolvimento e me ajudarem....eu malho em casa.... esse e o lugar aonde treino(eu sou um quase ex obeso...94 kilos...11/10/2011....quando resolvi mudar pesava isso ae.... fiz dietas absurdas...ja fikei 3 dias sem comer so tomando liquido quase pego uma anorecsia...ja xeguei a quase desmaia..minhas vista xegava a escurecer direto...fraqueza)mas desisti de ficar magrelo...resolvi treinar para ficar com um corpo fitness esse era eu no dia 09/02/2012 ja estava treinando a 2 semanas.......NAO MI LEMBRO DO MEU PESO AO CERTO MAS DEVIA ESTAR PESANDO UNS 68 KILOS... ESSE SOU EU NO DIA 28/02/2012..... meu peso era de 64 kilos...pq eu fazia muito aerobicos .....(1 hora de bicicleta por dia...sendo q apartir dos 30 minutos...eu deixava a bike mas pesada) e eu estava fazendo dieta para secar...(o q nao e mais meu objetivo agora) meu braço tinha 37 centimetros........ Editado Março 9, 2012 às 10:49 por vampiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tato123 0 Postado Abril 16, 2012 às 13:40 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 13:40 (editado) Você ainda prática aeróbicos? acompanhando... Diário de tato-http://www.hipertrofia.org/forum/topic/73317-diario-de-tato-123/page__fromsearch__1 Editado Abril 16, 2012 às 13:41 por Tato123 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mccory 5 Postado Abril 16, 2012 às 16:11 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 16:11 Acompanhando aqui brother. Poh cara tu tem a mesma altura e tava com 1kg a + que eu qndo começou a malhar. Os resultados são incriveis, não sei como estava sua barriga qndo começou mas já ta bem seco agora. Eu ainda tenho que secar o abdomen. Mas é isso, força ai e segue firme. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasVieira 57 Postado Abril 16, 2012 às 16:46 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 16:46 acompanhando aqui, comprar uma bike dessa pra assistir meus animes enquanto dou umas pedaladas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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