Meio Que Um Choque Ao Treinar Triceps

[lucasdias21]

as vezes qd estou treinando triceps ou biceps esquerdo dá tipo que um choque

qd eu desco demais

só que não é um choque e um negocio q nao da pra explicar

nao é dor mas é um negocio estranho meioq um tremilique sem tremer

alguem sabe oq pode ser?

[SpyThieF]

qualquer exercicio ou tem expecifico?? no biceps tu faz ele com os braços mais proximos fechados?

[lucasdias21]

no biceps dá geralmente qd faço concentrado

e no triceps ja deu 1 vez nas paralelas

e um monte no pulley testa e tal

triceps em todos dá mas da mais pro final do treino

[SpyThieF]

e quanto tempo vc treina ??

[lucasdias21]

2 meses a 3 meses já

meus amigos q aguentam menos peso do q eu nao sentem isso..!

Editado Março 8, 2012 às 03:31 por lucasdias21

[SpyThieF]

Pode ou nao pode ser a fraqueza indo embora, talves um comeco de tendinite, se tiver pegando muito pesado mesmo. Já tentou fazer com cargas menores??

[lucasdias21]

sim

mesmo assim dá

ñ é nem q seja pesado

mas é um negocio q da

um amigo meu falou q é pq a veia ta sem ar

tem algo haver?

Editado Março 8, 2012 às 03:46 por lucasdias21

[lucasdias21]

UP

modera ja passo 24 hrs

tenh medo de ser over ou alguma problema

[SpyThieF]

Ar nas veia acho dificil

[Brunobyof]

Ar nas veia? huauah

que viagem...

Cara isso deve ser algum problema com os nervos. Já tentou fazer com menos peso pra ver se também ocorre isso? Ou então é um esforço grande demais pro ligamento. Toma cuidado aí pra não lesionar. Vai aumentando aos poucos, mantém alguns dias a mesma carga pra acostumar.

[Visitante usuario_deletado17]

é tipo uma repuxada??

Igual quando vc bate o cotovelo nas quinas de alguma coisa?

Se for isso é até normal algumas vezes.

Percebo q alguns musculos fazem isso quando são muito esticados. Talvez seja encurtamento ou tendão

[Vitorms]

cara se tiver ar dentro da sua veia ai sim é perigoso o normal é nao ter ar na veia por isso que quando alguem vai aplicar uma injeçao ele apertam o bule ate sair o liquido dentro da seringa

[lucasdias21]

é tipo uma repuxada??

Igual quando vc bate o cotovelo nas quinas de alguma coisa?

Se for isso é até normal algumas vezes.

Percebo q alguns musculos fazem isso quando são muito esticados. Talvez seja encurtamento ou tendão

é tipo isso só q de um jeito meio estranho

é meio ruim de explicar n chego a palavra certa

mas oq vc acha q deve ser?

eu ja diminui carga e tal mas é sempre em algum exercicio de biceps e triceps qd eu desco muito

oq pode ser e como resolver

PS; Qd comecei a treinar a 2 , 3 meses aras eu nao tinha

agora to começando a ter isso eu alongo faço tudo certinho

Editado Março 9, 2012 às 13:56 por lucasdias21

[SpyThieF]

já tive isso tipo umas puxada no antebraço fazendo biceps, mais era fraqueza no antebraço mesmo, só comecei a fazer exercicios pra fortalecimento do mesmo e melhorou. Dores no cotovelo que pderiam me causar lesao ja tive tambem, abaixei as cargas apesar das dores continuarem não era tao intensas quando eu tava pegando muitaaa carga, entao com o tempo passou. Não sei se é seu caso, persistindo muito vai a ummedico.

[lucasdias21]

Eu parei de treinar ante braço

será que é isso? mas ja parei tem uns 1 mes

[SpyThieF]

pode ou não pode ser.

[lucasdias21]

HMM vo voltar a treinar

meu treino é

A- PEITO E TRICEPS

B - COSTA BICEPS E AGORA ANT BRAÇO

C - TRAPZIO, OMBRO E PERNA

OFF

A

B

C

faz 3 descansa 1

ta bom??

[Maximus Decimus]

tenho quase certeza que é compressão do nervo ulnar.

Ele passa posterior ("por trás") ao epicôndilo medial do úmero (veja que seu braço tem dois ossinhos laterais bem na articulação entre o braço e o antebraço. O que fica pra dentro do corpo é o medial, o que fica pra o lado de fora é o lateral. O nervo ulnar passa entre o medial e o cotovelo)

Quando vc treina tríceps, bíceps, antebraço ou qq coisa que cause congestão (acúmulo de sangue) no braço como um todo, há criação de edema e o nervo tem "menos espaço", digamos assim.

Observe quais dedos da mão você sente alteração de sensibilidade (tipo formigamento) quando tem o choque, provavelmente o maior de todos (4º) e o mindinho (5º)

[mv_ssa]

Também sinto bastante isso nos meus treinos... (Se encaixa perfeitamente com essa "compressão do nervo ulnar", tirando o fato de meus dedos não formigarem)

Teria algum problema ?

Editado Março 9, 2012 às 21:54 por mv_ssa

[lucasdias21]

aqi tb n formiga

mas teria algum problema co isso ai??

e como resolve//

[Maximus Decimus]

mas não precisa ser formigamento.

É o seguinte, o ulnar inerva 2 músculos do antebraço, a maioria dos músculos intrínsecos da mão (funções motoras) e uma parte da pele da mão, especificamente 4º e 5º dedos (função sensitiva).

Então você provavelmente sente o choque e sente vontade de soltar a barra.

Mas o formigamento nas áreas onda há função sensitiva só ocorre se tiver compressão por um tempo (se você dormir sobre ele ou ficar apertando com o dedo, por exemplo. Procura uma figura na internet, veja onde é e tenta ficar apertando por um tempo pra ver se não vai sentir o choque e o formigamento).

Velho, infelizmente não resolve. Você tem que se acostumar com isso, continuar treinando. Testa fazer a rosca na barra W em vez da reta, acho que minimiza a compressão (não sei se é mesmo, só to chutando isso).

Mas chega a incomodar muito? ta atrapalhando mesmo?

eu sentia isso direto, depois parou, mas sempre durmo apertando ele -.-

aqi tb n formiga

mas teria algum problema co isso ai??

e como resolve//

[lucasdias21]

eu ja faço com a w

da mt qd faço pulley triceps

as vezes barra direta

concertrada

eu n entnedi mt oq vc falou tem como simplificar e falar oq tenho q fazer?

[Maximus Decimus]

eu ja faço com a w

da mt qd faço pulley triceps

as vezes barra direta

concertrada

eu n entnedi mt oq vc falou tem como simplificar e falar oq tenho q fazer?

simplificando: não há o que fazer.

se acostuma

[lucasdias21]

merda

hj foi triceps

deu umas 2 vezes mas nem tao forte cmo geramente

voltarei a treinar ante braço

espero q suma

[kennedy]

Quando estiver realizando o Pulley Triceps, deixe os cotovelos mais colados ao corpo, você pode estar deixando eles muito aberto