LeandroFrancisco 0 Postado Março 7, 2012 às 18:23 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 18:23 a dieta na minha opinião está boa, mas como disse o Giganti não temos os seus dados para fazer as contas,só acho que para reduzir um pouco o custo mensal da dieta poderia substituir a caseína por outra fonte de proteína mas barata pois 60 gr. de caseína por dia não sai muito barato não.mas isso é a minha opinião.Afinal o dinheiro é seu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PATYNHA 9 Postado Março 7, 2012 às 22:59 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 22:59 gostei bastante da dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loragi 2 Postado Março 7, 2012 às 23:49 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 23:49 Na maioria dos dias acabo tomando só uma dose de caseína, pois durmo cedo, oque pesa no bolso são os suplementos manipulados!!!!! Valeu a dica! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Prysca 11 Postado Março 8, 2012 às 19:57 Compartilhar Postado Março 8, 2012 às 19:57 Loragi, tudo bem? Também achei boa a dieta, apesar de ter uns "experts" de plantão que podem te auxiliar melhor. A quanto tempo está com o mesmo treino? Já pensou em postá-lo também? Sei lá...derrepente a galera pode te auxiliar melhor, principalmente com maiores informações. Bjo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loragi 2 Postado Março 8, 2012 às 21:47 Autor Compartilhar Postado Março 8, 2012 às 21:47 Oi Flávia !!!! Meu treino muda toda semana, treino os mesmos grupos musculares, porém os exercícios são diferentes!!!! Treino superiores 2x por semana e pernas 2x também!!!! Parei com aerobico nessa etapa!!!! Bjos!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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