Thiago Rockenbach 1 Postado Maio 2, 2013 às 14:31 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2013 às 14:31 GALERA ! 1 ano depois kkk Se caso alguém ver estou com 75kg bf baixo 1.70 35 de braço normal , 39 forçando valeu http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/396804_3067079452390_1119567307_n.jpg 2http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/942907_3067073652245_1596383279_n.jpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Maio 2, 2013 às 14:44 Compartilhar Postado Maio 2, 2013 às 14:44 Já começou a treinar perna? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Rockenbach 1 Postado Maio 3, 2013 às 20:13 Autor Compartilhar Postado Maio 3, 2013 às 20:13 Já começou a treinar perna? Ja faz tempo meu caro ! acha que os 15 kg a mais foram apenas em braços e peito ? kkkkk tive que trocar todo armário dês de camisas a calças ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Maio 3, 2013 às 20:27 Compartilhar Postado Maio 3, 2013 às 20:27 Show de bola! Tira mais fotos aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heittor Hemétrio Castilhos 27 Postado Maio 4, 2013 às 14:26 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 14:26 Isso so no Gomad??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Amador 0 Postado Agosto 20, 2013 às 23:41 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 23:41 opa, cara fiquei muito interessado nesse gomad, tenho 1,80 e 61kg sou muito magro :x será que eu comeco de cara assim com 4l por dia? outra, eu nao treino ainda, melhor comecar a dieta e mais tarde começo a treinar? ah, se puder upar denovo as fotos antes/depois eu ficaria grato ^^ abraço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joseph Brr 142 Postado Março 16, 2015 às 18:55 Compartilhar Postado Março 16, 2015 às 18:55 opa, cara fiquei muito interessado nesse gomad, tenho 1,80 e 61kg sou muito magro :x será que eu comeco de cara assim com 4l por dia? outra, eu nao treino ainda, melhor comecar a dieta e mais tarde começo a treinar? ah, se puder upar denovo as fotos antes/depois eu ficaria grato ^^ abraço... ta louc se fizer isso sem treinar voce vai estar eh fudido isso sim. tem de dar vazao pra tanta caloria nao faz isso assim sem critério. É bem por ae mesmo. É só para quebrar um galho. Nada a ver uma coisa com a outra. E tem a ver com genética sim, e também com idade. Até os 30 anos eu podia comer o que quisesse que não ganhava gordura. Tanto que eu comia p kct e fds tomava muito refrigerante, comia lanche, pizza, fritura, cerveja e nunca engordei. Passei dos 30 e agora tenho que ficar esperto com o que como, senão a pança cresce... Ademais, essa dificuldade de ganhar gordura indica um biotipo mais voltado ao ectomorfismo do que ao mesomorfismo, então nem sempre significa que se ele tomar esteróide vai crescer e virar um monstro seco. exatamente amigo, por isso que IIFYM é coisa somente para teens, quem já é veterano nao pode seguir esse caminho senao se ferra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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