gutonctba 8 Postado Março 4, 2012 às 12:51 Compartilhar Postado Março 4, 2012 às 12:51 Meus parabens mano ;DD Evolução massa Abrass Gutto pietroos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wings 12 Postado Março 4, 2012 às 14:00 Compartilhar Postado Março 4, 2012 às 14:00 carai todo mundo do forum emagrece fika bonito e eu fiko feio kkkkkkkk muito bom mano parabens msm continua assim que tah fikandu muito loco D: um dia posto minha trasformação =/ pietroos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Março 4, 2012 às 15:06 Compartilhar Postado Março 4, 2012 às 15:06 ta bem pakarai, parabens ow, vc tem quantos anos? pietroos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pietroos 0 Postado Março 4, 2012 às 16:57 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2012 às 16:57 (editado) Brigadao ae a todos.. entao.. uma as coisas que eu notei é que meu rosto mudou muito e eu ei uma crescida tambem. ta bem pakarai, parabens ow, vc tem quantos anos? valeu atualmente 16 anos, comecei academia com 15 se alguem tiver mais algum comentario ou pergunta/critica/qualquer coisa .. sinta-se a vontade relato: 1 mes de dieta.. e continuando antes: durante: Editado Março 4, 2012 às 22:34 por pietroos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mrs 4 Postado Março 5, 2012 às 02:04 Compartilhar Postado Março 5, 2012 às 02:04 mt bom heim brother é isso ae não desiste Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pietroos 0 Postado Março 5, 2012 às 02:57 Autor Compartilhar Postado Março 5, 2012 às 02:57 valeu irmao.. primeiro de muitos anos ainda. só nao ter pressa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LrzMaromba 5 Postado Março 7, 2012 às 00:06 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 00:06 ai doido qual segredo ? tu tomou algum suplemento , termogenico ? aerobicos ? antes ou depois se fez ? serie ab ? ou ABC.. ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pietroos 0 Postado Março 7, 2012 às 01:32 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 01:32 (editado) entao irmao.. suplementos ja tomei sim mas foi por tipo no maximo uma semana entao acho que nao conta. Eu to fazendo musculaçao tipo 3x por semana, correndo no final do treino. dai um dia musculaçao e um dia aerobico. nao tem muito segredo nao.. é matematica. tento consumir menos calorias do que gasto basicamente.. se quiser mais detalhes sobre dieta ou treino é só falar. abrass Editado Março 7, 2012 às 01:37 por pietroos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabio Nunes 0 Postado Março 7, 2012 às 01:49 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 01:49 Ta massa broder! Continue assim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pietroos 0 Postado Março 7, 2012 às 02:23 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 02:23 Ta massa broder! Continue assim! valeu mano.. só essa semana que dei uma desandada que fiquei meio mal hoje.. mas tentar ao maximo manter abraçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora