Ae turma bom dia!

Comprei um Oxyelite, um GH max da universal, um Syntha 6, um Whey Optimum, e uam Glutamina Powder.

Estou pensando em tomar dessa forma.

Oxy - 1 de manha e a tarde.

Gh Max - 2 antes do treino e 2 antes de dormir.

Syntha - manha por volta das 9

Whey logo pós -treino - termino o treino por volta de 00:00 ( osso dmais)

Glutamina - junto com o Whey.

Gostaria de saber se ta legal, se preciso de compra outra coisa, ou se tiro algo ae de cima.

A dieta e boa...

Vlw pela ajuda.

Comprou e depois pergunta? Qual seu objetivo exatamente?

GH é besteira, não existe nenhuma comprovação de eficiência, principalmente por via enteral.

Nao...como posso dizer...

Um amigo tava me devendo uma grana, e tava com tudo isso estocado entao...

so peguei, pq a grana nao ia ver msm kkk.

Queria cortar um pouco.

Vlw

Cara, pra estar tomando oxyelite seu objetivo é definição, creio eu...

Mas então, vamos ao que interessa.

Primeiro de tudo, calcule se a quantidade de proteína da sua dieta está correta. depois pense em suplementos, caso contrário será só dinheiro (e queee dinheiro, hein?) jogado fora.

Nunca utilizei estes suplementos, mas utilizaria 40g de whey + 80g de malto + 5g de glutamina no pós. E tomaria 5g de glutamina ao acordar e outros 5g junto de uma grande refeição, com uma boa quantidade de carboidratos.

Syntha 6 utilizaria antes de dormir, e se quiser, pode tomar ao acordar também, após ingerir carboidratos.

Quanto ao oxy não posso ajudar, nunca li sobre termogênicos.

Já a respeito do GH... é balela Mas toma a dose recomendada (se eu tivesse ganhado esse suplemento, tomaria até o dobro da dose pra ver se realmente dá alguma efeito).

Abraço!