[Falta de Pesquisa]Perda De Gordura Na Região Da Barriga

[Allan Oliveira]

Estou malhando a 11 meses e notei uma grande diferencia nesse tempo. mas sendo que desde que começei nao perdi nada de barriga minha barriga nao e grande mas tem uma gordurinha localizada keria perde ela mas tenho medo de fazer aerobica comedo de perde quase tudo akilo q ganhei desde o começo? oq eu fasso alguma ajuda ai

Editado Fevereiro 29, 2012 às 03:46 por Allan Oliveira

[Igor Hanna]

Tou com o mesmo problema que você e apenas dei uma manerada nos carbos, troquei o macarrão por arroz integral e 20 minutos de corrida no pós treino. Eu não ligava muito pra aeróbico, mas depois que me chamaram de flácido, eu comecei a fazer. O segredo é fazer com moderação e manter a dieta bem firme. As vezes é melhor perder um pouco e ter a massa magra consistente como os caras do UFC ou da NBA, do que ficar com a aparência duma pessoa que nao faz aerobicos, porque dá pra notar quando você faz, o rosto fica mais fino, fica mais saudável.

[Rafeiro]

tem zilhoes topicos cara, uma busca faria bem né?

[Dan Hibiki]

tem zilhoes topicos cara, uma busca faria bem né?

Exato!

Está ganhando gordura demais porque a sua alimentação está mais calórica que o necessário, diminuindo a ingestão calórica resolve.

Se era essa a questão, pode fechar o tópico.

[LeandroTwin]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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